Leben im Überlebensmodus heißt: Dein Nervensystem behandelt Alltag wie Gefahr – deshalb reagierst du nicht frei, sondern automatisch mit Kampf, Flucht, Erstarren oder Anpassung. (onli...
Polyvagal-Theorie in wenigen Sätzen erklärt.
Antwort vomDie Polyvagal-Theorie, entwickelt von Stephen Porges, beschreibt, wie das autonome Nervensystem auf Stress und soziale Interaktionen reagiert. Sie unterscheidet zwischen drei Hauptzuständen: dem ventralen Vagus, der für soziale Verbindung und Sicherheit steht; dem sympathischen Nervensystem, das für Kampf-oder-Flucht-Reaktionen verantwortlich; und dem dors Vagus, der bei extremem Stress oder Bedrohung zu einem Zustand der Immobilität oder Dissoziation führt. Diese Theorie betont die Bedeutung der sozialen Interaktion und der physiologischen Reaktionen für das emotionale Wohlbefinden und die Regulation von Stress.
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