Was ist die autonome Phase?

Die autonome Phase ist ein Begriff aus der Lernpsychologie und beschreibt die dritte und letzte Stufe im Prozess des motorischen Lernens. In dieser Phase wird eine erlernte Fähigkeit oder Bewegung so gut beherrscht, dass sie nahezu automatisch und ohne bewusste Anstrengung ausgeführt werden kann. Typische Merkmale der autonomen Phase sind: - Die Bewegung läuft flüssig, sicher und ohne große Konzentration ab. - Fehler treten nur noch selten auf. - Die Aufmerksamkeit kann auf andere Aspekte der Aufgabe oder Umgebung gerichtet werden. - Die Ausführung ist effizient und ökonomisch. Ein Beispiel: Beim Autofahren musst du als Anfänger (kognitive Phase) noch über jeden Schritt nachdenken. Nach einiger Übung (assoziative Phase) klappt vieles schon besser, aber du musst dich noch konzentrieren. In der autonomen Phase fährst du fast „wie von selbst“ und kannst dich nebenbei unterhalten oder auf den Verkehr achten. Die autonome Phase ist das Ziel vieler Lernprozesse, besonders im Sport, bei handwerklichen Tätigkeiten oder beim Erlernen von Musikinstrumenten.