Bei Belastungsasthma ist es wichtig, einige Maßnahmen zu beachten, um Symptome zu vermeiden oder zu lindern: 1. **Vorbereitung**: körperlicher Aktivität sollte eine Aufwärmphase eingeplant werden, um die Atemwege vorzubereiten. 2. **Medikamenteneinnahme**: Nutze gegebenenfalls ein bronchienerweiterndes Medikament (z. B. ein kurzwirksames Beta-2-Agonisten) vor dem Sport, wie von deinem Arzt empfohlen. 3. **Geeignete Sportarten**: Wähle Sportarten, die weniger belastend für die Atemwege sind, wie Schwimmen oder Radfahren, und vermeide extreme Kälte oder hohe Luftfeuchtigkeit. 4. **Atemtechniken**: Lerne Atemtechniken, die helfen können, die Atmung während der Belastung zu regulieren. 5. **Symptome beobachten**: Achte auf Anzeichen von Asthmaanfällen, wie Husten, Keuchen oder Atemnot, und reagiere entsprechend. 6. **Regelmäßige Kontrollen**: Halte regelmäßige Termine bei deinem Arzt ein, um deine Asthmakontrolle zu überprüfen und gegebenenfalls die Medikation anzupassen. Es ist wichtig, individuell auf deine Symptome und Bedürfnisse einzugehen und im Zweifelsfall einen Arzt zu konsultieren.