Ja – wenn du über längere Zeit weniger Energie aufnimmst, als du verbrauchst, wirst du wieder abnehmen. Entscheidend ist nicht „Willenskraft für ein paar Tage“, sonder...
Was passiert bei der Ketose?
Antwort vomKetose ist ein Stoffwechselzustand, bei dem der Körper anstelle von Glukose Fett als Hauptenergiequelle nutzt. Dies geschieht, wenn die Kohlenhydratzufuhr stark reduziert wird, was zu einem niedrigen Insulinspiegel führt und die Fettverbrennung fördert. In der Leber werden Fettsäuren in Ketonkörper umgewandelt, die dann als Energiequelle für den Körper und das Gehirn dienen. Ketose kann durch eine kohlenhydratarme Diät, Fasten oder längere körperliche Aktivität erreicht werden.
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