Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Negative Auswirkungen hohen Fleischkonsums auf die Gesundheit?
Antwort vomHoher Fleischkonsum kann verschiedene negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Menschen haben, darunter: 1. **Herz-Kreislauf-Erkrankungen**: Ein hoher Verzehr von rotem und verarbeitetem Fleisch ist mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten verbunden, da diese Fleischsorten oft reich an gesättigten Fetten und Cholesterin sind. 2. **Krebsrisiko**: Studien haben gezeigt, dass der Konsum von verarbeitetem Fleisch (wie Wurstwaren) und rotem Fleisch mit einem erhöhten Risiko für bestimmte Krebsarten, insbesondere Darmkrebs, in Verbindung steht. 3. **Fettleibigkeit**: Hoher Fleischkonsum kann zur Gewichtszunahme beitragen, insbesondere wenn er mit einer kalorienreichen Ernährung kombiniert wird. Übergewicht ist ein Risikofaktor für viele chronische Krankheiten. 4. **Diabetes**: Es gibt Hinweise darauf, dass ein hoher Konsum von rotem und verarbeitetem Fleisch das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen kann. 5. **Entzündungen**: Eine fleischreiche Ernährung kann entzündungsfördernde Prozesse im Körper begünstigen, was zu chronischen Erkrankungen führen kann. 6. **Nierenbelastung**: Hoher Eiweißkonsum aus Fleisch kann die Nieren belasten, insbesondere bei Menschen mit bestehenden Nierenerkrankungen. 7. **Mangelernährung**: Eine Ernährung, die stark auf Fleisch fokussiert ist, kann zu einem Mangel an wichtigen Nährstoffen führen, die in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten sind, wie Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu verfolgen, die eine Vielzahl von Lebensmitteln umfasst, um die Gesundheit zu fördern.
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