Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Wie zeigt sich ein Magnesiummangel?
Antwort vomEin Magnesiummangel kann sich durch verschiedene Symptome zeigen, darunter: 1. **Muskelkrämpfe und -zuckungen**: Besonders in den Beinen. 2. **Müdigkeit und Schwäche**: Ein allgemeines Gefühl der Erschöpfung. 3. **Appetitlosigkeit**: Weniger Lust zu essen. 4. **Übelkeit und Erbrechen**: Magen-Darm-Beschwerden. 5. **Herzrhythmusstörungen**: Unregelmäßiger Herzschlag. 6. **Taubheitsgefühl und Kribbeln**: Besonders in den Extremitäten. 7. **Kopfschmerzen und Migräne**: Häufige und starke Kopfschmerzen. 8. **Schlafstörungen**: Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen. 9. **Konzentrationsschwierigkeiten**: Probleme, sich zu fokussieren. Ein anhaltender Magnesiummangel kann ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen, daher ist es wichtig, bei Verdacht auf einen Mangel einen Arzt aufzusuchen.
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