Wie groß ist der Grenzwert für Calcium in der Trinkwasserverordnung?

Question

Wie groß ist der Grenzwert für Calcium in der Trinkwasserverordnung?

Antwort

Verwandte Fragen

Wie hängt die Calciumaufnahme aus Milchprodukten mit dem Risiko für koronare Herzkrankheit (KHK) zusammen?

Ab welchem Wert ist der DIKJ auffällig?

Accepted Answer

In der deutschen Trinkwasserverordnung (TrinkwV) gibt es keinen spezifischen Grenzwert für Calcium. Calcium ist ein natürlicher Bestandteil des Wassers und trägt zur Wasserhärte bei, aber es wird nicht als gesundheitsschädlich angesehen, weshalb kein Grenzwert festgelegt wurde. Informationen zur Trinkwasserverordnung findest du hier: [Trinkwasserverordnunghttps://www.gesetze-im-internet.de/trinkwv_2001/).

Accepted Answer

Der Zusammenhang zwischen Calcium aus Milchprodukten und der koronaren Herzkrankheit (KHK) ist komplex und wird in der Wissenschaft kontrovers diskutiert. **Wichtige Punkte aus der Forschung:** 1. *... [mehr]

Accepted Answer

Der Zusammenhang zwischen Calcium aus Milchprodukten und der koronaren Herzkrankheit (KHK) ist komplex und wird in der Wissenschaft kontrovers diskutiert. **Wichtige Punkte aus der Forschung:** 1. **Calcium und Herzgesundheit:** Calcium ist wichtig für viele Körperfunktionen, unter anderem für die Muskel- und Nervenfunktion sowie die Blutgerinnung. Ein ausreichender Calciumbedarf wird oft mit einer gesunden Ernährung in Verbindung gebracht. 2. **Milchprodukte als Calciumquelle:** Milchprodukte sind eine der Hauptquellen für Calcium in der westlichen Ernährung. Sie enthalten aber auch gesättigte Fettsäuren, die als Risikofaktor für KHK gelten. 3. **Studienlage:** - Einige Studien deuten darauf hin, dass eine hohe Calciumaufnahme aus der Nahrung (nicht aus Nahrungsergänzungsmitteln) mit einem geringeren Risiko für KHK verbunden sein könnte. - Andere Untersuchungen zeigen keinen klaren Zusammenhang oder sogar ein leicht erhöhtes Risiko, insbesondere bei sehr hoher Calciumzufuhr durch Supplemente. - Die Rolle von Milchprodukten ist dabei nicht eindeutig: Während einige Studien einen schützenden Effekt von Milchprodukten (insbesondere fermentierten wie Joghurt und Käse) auf das Herz-Kreislauf-System zeigen, finden andere keinen oder einen neutralen Zusammenhang. 4. **Mögliche Erklärungen:** - Calcium aus der Nahrung wird anders aufgenommen und verarbeitet als Calcium aus Supplementen. - Milchprodukte enthalten neben Calcium auch andere Nährstoffe (z.B. Vitamin D, Kalium, Proteine), die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken können. - Der Gehalt an gesättigten Fettsäuren in Vollmilchprodukten könnte das Risiko für KHK erhöhen, während fettarme Varianten neutraler oder günstiger wirken könnten. **Fazit:** Der aktuelle Stand der Wissenschaft legt nahe, dass Calcium aus Milchprodukten im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung kein erhöhtes Risiko für KHK darstellt und möglicherweise sogar einen schützenden Effekt haben kann. Entscheidend ist jedoch die Gesamtzusammensetzung der Ernährung und die Wahl der Milchprodukte (fettarm vs. vollfett, fermentiert vs. nicht fermentiert). **Quellen und weiterführende Informationen:** - [Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Milch und Milchprodukte](https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachinformationen/milch-und-milchprodukte/) - [Harvard T.H. Chan School of Public Health: Calcium and Milk](https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium-and-milk/) - [European Society of Cardiology: Dairy products and cardiovascular disease](https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/dairy-products-and-cardiovascular-disease) Eine individuelle Beratung durch eine*n Ernährungsberater*in oder Ärzt*in ist bei Unsicherheiten empfehlenswert.

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Der DIKJ (Depressionsinventar für Kinder und Jugendliche) ist ein psychologischer Fragebogen zur Erfassung depressiver Symptome bei Kindern und Jugendlichen im Alter von 8 bis 16 Jahren. Ein DIK... [mehr]

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Der DIKJ (Depressionsinventar für Kinder und Jugendliche) ist ein psychologischer Fragebogen zur Erfassung depressiver Symptome bei Kindern und Jugendlichen im Alter von 8 bis 16 Jahren. Ein DIKJ-Gesamtscore ab **19 Punkten** gilt in der Regel als auffällig und deutet auf das Vorliegen klinisch relevanter depressiver Symptome hin. Werte zwischen **13 und 18 Punkten** werden als grenzwertig betrachtet, während Werte unter 13 als unauffällig gelten. Es ist wichtig zu beachten, dass der DIKJ ein Screening-Instrument ist und keine Diagnose ersetzt. Bei auffälligen Werten sollte eine weiterführende diagnostische Abklärung durch Fachpersonal erfolgen. Weitere Informationen zum DIKJ findest du beispielsweise beim [Hogrefe Verlag](https://www.testzentrale.de/shop/depressionsinventar-fuer-kinder-und-jugendliche-11650.html).