Wie lange nach Hüft-TEP darf man ins Fitnesscenter?

Nach einer Hüft-Totalendoprothese (Hüft-TEP) ist der Wiedereinstieg ins Fitnessstudio grundsätzlich möglich, aber der genaue Zeitpunkt hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Heilungsverlauf, dem individuellen Gesundheitszustand und den Empfehlungen des behandelnden Arztes oder Physiotherapeuten.

**Allgemeine Richtwerte:**
- In der Regel kannst du nach etwa 6 bis 12 Wochen mit leichtem Training beginnen, sofern der Heilungsverlauf komplikationslos ist.
- Zunächst stehen gelenkschonende Aktivitäten wie Radfahren auf dem Ergometer, Schwimmen oder gezieltes Krafttraining unter Anleitung im Vordergrund.
- Übungen mit hoher Stoßbelastung (z. B. Joggen, Springen) oder mit hohem Risiko für Stürze sollten vermieden werden.

**Wichtige Hinweise:**
- Vor dem Start im Fitnessstudio sollte immer eine Rücksprache mit dem behandelnden Orthopäden oder Physiotherapeuten erfolgen.
- Ein individuell abgestimmter Trainingsplan ist wichtig, um die neue Hüfte nicht zu überlasten und die Muskulatur gezielt aufzubauen.

**Fazit:**
Mit ärztlicher Freigabe und unter Beachtung der genannten Punkte ist ein vorsichtiger Wiedereinstieg ins Fitnessstudio meist nach 2 bis 3 Monaten möglich. Die genaue Zeit kann aber individuell variieren.