Was kann ich machen, wenn ich den Drang zur Selbstbefriedigung habe, aber es nicht bis zum Orgasmus aushalte?

Question

Was kann ich machen, wenn ich den Drang zur Selbstbefriedigung habe, aber es nicht bis zum Orgasmus aushalte?

Antwort

Verwandte Fragen

Wie kann man sich als Mann besser selbst befriedigen?

Kann eine Frau durch rein visuelle Reize einen Orgasmus bekommen?

Kann man nach einem vaginalen Orgasmus sofort weiter Sex haben?

Werden klitorale und vaginale Orgasmen unterschiedlich erlebt?

Ist nach einem klitoralen Orgasmus eine Pause vor erneuter Stimulation nötig?

Accepted Answer

Es gibt verschiedene Ansätze, um den Drang zur Selbstbefriedigung zu kontrollieren oder zu verzögern, wenn du Schwierigkeiten hast, bis zum Orgasmus durchzuhalten: 1. **Atemtechniken**: Tiefes und bewusstes Atmen kann helfen, die Erregung zu kontrollieren und den Orgasmus hinauszuzögern. 2. **Pausen einlegen**: Wenn du merkst, dass du kurz vor dem Orgasmus stehst, kannst du eine Pause einlegen und dich auf etwas anderes konzentrieren, um die Erregung abklingen zu lassen. 3. **Kegel-Übungen**: Diese Übungen stärken die Beckenbodenmuskulatur und können helfen, die Kontrolle über den Orgasmus zu verbessern. 4. **Fantasie und Visualisierung**: Sich auf Fantasien oder visuelle Reize zu konzentrieren, die weniger erregend sind, kann helfen, die Erregung zu steuern. 5. **Veränderung der Technik**: Variiere die Geschwindigkeit, den Druck oder die Art der Stimulation, um die Erregung besser zu kontrollieren. 6. **Ablenkung**: Manchmal kann es helfen, sich kurzzeitig abzulenken, indem du dich auf etwas anderes konzentrierst, wie z.B. Musik hören oder ein Buch lesen. Es ist wichtig, geduldig mit sich selbst zu sein und verschiedene Techniken auszuprobieren, um herauszufinden, was am besten funktioniert. Wenn du weiterhin Schwierigkeiten hast oder dich unwohl fühlst, könnte es hilfreich sein, mit einem Sexualtherapeuten oder einem Arzt zu sprechen.

Accepted Answer

Um die Selbstbefriedigung als Mann angenehmer und erfüllender zu gestalten, können verschiedene Tipps helfen: 1. **Zeit und Ruhe nehmen:** Ein entspannter, ungestörter Ort hilft, sich... [mehr]

Accepted Answer

Um die Selbstbefriedigung als Mann angenehmer und erfüllender zu gestalten, können verschiedene Tipps helfen: 1. **Zeit und Ruhe nehmen:** Ein entspannter, ungestörter Ort hilft, sich ganz auf das eigene Empfinden zu konzentrieren. 2. **Körper kennenlernen:** Verschiedene Berührungen, Druckstärken und Bewegungen ausprobieren, um herauszufinden, was sich am besten anfühlt. 3. **Gleitmittel verwenden:** Ein Gleitmittel kann das Empfinden intensivieren und Reibung verringern. 4. **Abwechslung schaffen:** Unterschiedliche Techniken, Handstellungen oder auch mal die nicht-dominante Hand nutzen. 5. **Fantasie oder Hilfsmittel:** Erotische Gedanken, Bilder, Videos oder Sexspielzeuge können das Erlebnis bereichern. 6. **Atmung und Entspannung:** Bewusstes Atmen und Entspannen kann das Lustempfinden steigern. 7. **Den ganzen Körper einbeziehen:** Auch andere erogene Zonen wie Brustwarzen, Damm oder Innenschenkel erkunden. 8. **Nicht hetzen:** Sich Zeit lassen und den Orgasmus hinauszögern, um die Lust zu steigern (Stichwort: Edging). Jeder Mensch ist unterschiedlich – wichtig ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und Neues auszuprobieren, um herauszufinden, was am besten gefällt.

Accepted Answer

Ja, es ist möglich, dass eine Frau allein durch visuelle Reize einen Orgasmus erlebt, allerdings ist das eher selten. Die sexuelle Erregung und die Fähigkeit, allein durch visuelle Eindr&uum... [mehr]

Accepted Answer

Ja, es ist möglich, dass eine Frau allein durch visuelle Reize einen Orgasmus erlebt, allerdings ist das eher selten. Die sexuelle Erregung und die Fähigkeit, allein durch visuelle Eindrücke zum Orgasmus zu kommen, sind individuell sehr unterschiedlich. Während manche Menschen – unabhängig vom Geschlecht – sehr stark auf visuelle Reize reagieren, benötigen andere zusätzliche körperliche oder emotionale Stimulation. Bei Frauen spielen häufig auch Fantasie, emotionale Nähe und andere Sinneseindrücke eine wichtige Rolle für die sexuelle Erregung und das Erreichen eines Orgasmus.

Accepted Answer

Ja, nach einem vaginalen Orgasmus ist es grundsätzlich möglich, sofort weiter Sex zu haben. Viele Frauen erleben nach einem Orgasmus keine so ausgeprägte Refraktärphase wie Mä... [mehr]

Accepted Answer

Ja, nach einem vaginalen Orgasmus ist es grundsätzlich möglich, sofort weiter Sex zu haben. Viele Frauen erleben nach einem Orgasmus keine so ausgeprägte Refraktärphase wie Männer, das heißt, sie können oft direkt weitere sexuelle Stimulation genießen und sogar mehrere Orgasmen hintereinander haben (sogenannte multiple Orgasmen). Allerdings ist das Empfinden individuell verschieden: Manche Frauen sind nach einem Orgasmus sehr empfindlich oder brauchen eine kurze Pause, andere möchten direkt weitermachen. Wichtig ist, auf die eigenen Bedürfnisse und die des Partners/der Partnerin zu achten und offen zu kommunizieren, was sich gut anfühlt.

Accepted Answer

Ja, viele Menschen berichten, dass klitorale und vaginale Orgasmen unterschiedlich erlebt werden können. Der klitorale Orgasmus entsteht durch direkte Stimulation der Klitoris, die sehr viele Ner... [mehr]

Accepted Answer

Ja, viele Menschen berichten, dass klitorale und vaginale Orgasmen unterschiedlich erlebt werden können. Der klitorale Orgasmus entsteht durch direkte Stimulation der Klitoris, die sehr viele Nervenenden besitzt. Er wird oft als intensiv, punktuell und manchmal als „explosiv“ beschrieben. Ein vaginaler Orgasmus entsteht meist durch Stimulation der inneren erogenen Zonen, wie etwa des sogenannten G-Punkts. Viele Frauen beschreiben diesen Orgasmus als tiefer, wellenartiger oder ganzkörperlicher. Allerdings ist die Unterscheidung nicht immer eindeutig, da die Klitoris ein größeres Organ ist, das sich auch im Inneren der Vagina fortsetzt. Oft spielen beide Bereiche beim Orgasmus zusammen. Wichtig ist: Die Wahrnehmung und das Erleben von Orgasmen sind individuell sehr verschieden. Manche Frauen erleben nur klitorale Orgasmen, andere nur vaginale, viele beides oder auch Mischformen. Wissenschaftlich gibt es keine klare Trennung, da die Klitoris auch bei vaginaler Stimulation oft indirekt beteiligt ist. Weitere Informationen findest du z.B. bei [pro familia](https://www.profamilia.de/themen/sexualitaet/sexualitaet-der-frau/orgasmus) oder [Onmeda](https://www.onmeda.de/sexualitaet/orgasmus-frau-id201442/).

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Ob nach einem klitoralen Orgasmus eine Pause notwendig ist, hängt stark von der individuellen Empfindlichkeit und den persönlichen Vorlieben ab. Viele Menschen berichten, dass die Klitoris n... [mehr]

Accepted Answer

Ob nach einem klitoralen Orgasmus eine Pause notwendig ist, hängt stark von der individuellen Empfindlichkeit und den persönlichen Vorlieben ab. Viele Menschen berichten, dass die Klitoris nach einem Orgasmus zunächst sehr empfindlich oder sogar überempfindlich wird. In diesem Fall kann eine direkte weitere Stimulation als unangenehm oder schmerzhaft empfunden werden, sodass eine kurze Pause oder eine sanftere Berührung sinnvoll ist. Es gibt jedoch auch Personen, die mehrere Orgasmen hintereinander erleben können (sogenannte multiple Orgasmen) und keine oder nur eine sehr kurze Pause benötigen. Die Dauer und Notwendigkeit einer Pause ist also individuell verschieden. Wichtig ist, auf die eigenen Empfindungen und Bedürfnisse zu achten und gegebenenfalls die Stimulation anzupassen. Kommunikation mit dem Partner oder der Partnerin kann ebenfalls helfen, das richtige Maß zu finden.