Welche Barrieren im Alltag treten nach PTBS und Depressionen auf?

Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) und Depressionen begegnen im Alltag häufig verschiedenen Barrieren. Hier sind typische Beispiele:

**Psychische Barrieren:**
- Konzentrations- und Gedächtnisprobleme
- Antriebslosigkeit und Erschöpfung
- Angstzustände und Panikattacken
- Überwältigende Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit
- Flashbacks oder intrusive Gedanken (bei PTBS)
- Vermeidungsverhalten (z.B. bestimmte Orte oder Situationen meiden)

**Soziale Barrieren:**
- Schwierigkeiten, soziale Kontakte zu pflegen oder neue Beziehungen einzugehen
- Rückzug aus dem Freundes- und Familienkreis
- Missverständnisse oder Stigmatisierung durch das Umfeld
- Probleme, sich mitzuteilen oder Hilfe zu suchen

**Berufliche und schulische Barrieren:**
- Fehlzeiten durch Krankheitstage
- Konzentrationsprobleme bei der Arbeit oder im Unterricht
- Überforderung durch Leistungsdruck
- Schwierigkeiten, Termine einzuhalten oder Aufgaben zu organisieren

**Alltagspraktische Barrieren:**
- Probleme bei der Haushaltsführung (z.B. Einkaufen, Putzen)
- Schwierigkeiten, sich zu motivieren, alltägliche Aufgaben zu erledigen
- Schlafstörungen, die den Tagesablauf beeinträchtigen
- Vernachlässigung der eigenen Gesundheit (z.B. Ernährung, Hygiene)

**Strukturelle Barrieren:**
- Mangel an niedrigschwelligen Hilfsangeboten
- Lange Wartezeiten auf Therapieplätze
- Fehlende finanzielle Unterstützung oder bürokratische Hürden

Diese Barrieren können sich individuell unterschiedlich ausprägen und verstärken sich oft gegenseitig. Unterstützung durch professionelle Hilfe, das soziale Umfeld und gesellschaftliche Sensibilisierung sind wichtige Faktoren, um diese Hürden zu überwinden.