Die VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme) wird oft in ml/kg/min angegeben, was bedeutet, dass sie relativ zum Körpergewicht ist. Wenn du dein Gewicht änderst, ändert sich auch die relati...
Fragen zu Vo2max
Frage stellenFragen und Antworten zum Thema Vo2max
Was entspricht ein SpO2-Wert im VO2max-Wert von über 60 ml/kg/min?
Ein SpO2-Wert (Sauerstoffsättigung im Blut) und der VO2max-Wert (maximale Sauerstoffaufnahme) sind zwei unterschiedliche physiologische Messgrößen und können nicht direkt miteinan...
Laufplan zur Steigerung von VO2max
Um deine VO2max zu steigern, ist ein gezielter Laufplan wichtig, der sowohl Ausdauer- als auch Intervalltraining umfasst. Hier ist ein Beispiel für einen 4-wöchigen Plan: Woche 1: Montag: 3...
Was bedeutet ein VO2max-Wert von 40 bei Garmin-Uhren?
Ein VO2max-Wert von 40 bei einer Garmin-Uhr gibt an, wie viel Sauerstoff dein Körper während intensiver körperlicher Aktivität maximal aufnehmen und verwerten kann – gemessen...
Welche Aktivität entspricht 85 % VO2 max?
Eine Aktivität, die einer Belastung mit 85 % VO2 max entspricht, ist in der Regel eine intensive Ausdauerbelastung, die nahe an der anaeroben Schwelle liegt. Dies könnte beispielsweise ein z...
