3 Fragen zu Tennisarm

Die Dauer der Heilung eines Tennisarms (laterale Epicondylitis) kann stark variieren und hängt von mehreren Faktoren ab, einschließlich der Schwere der Verletzung und der Behandlungsmaßnahmen. In der Regel kann es einige Wochen bis mehrere Monate dauern, bis die Symptome vollständig verschwinden. Hier sind einige allgemeine Zeitrahmen: 1. **Akute Phase**: In den ersten Tagen bis Wochen nach Auftreten der Symptome kann Ruhe und Schonung helfen, die Schmerzen zu lindern. 2. **Subakute Phase**: In den nächsten Wochen bis Monaten kann Physiotherapie und gezielte Übungen zur Stärkung und Dehnung der betroffenen Muskeln und Sehnen beitragen. 3. **Chronische Phase**: Wenn die Symptome länger als sechs Monate anhalten, spricht man von einem chronischen Tennisarm, der möglicherweise intensivere Behandlungsmaßnahmen erfordert. Es ist wichtig, einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um eine genaue Diagnose und einen individuellen Behandlungsplan zu erhalten.

Bei einem Tennisarm, auch bekannt als laterale Epicondylitis, können folgende Maßnahmen helfen: 1. **Ruhe**: Vermeide Aktivitäten, die den Schmerz verschlimmern. 2. **Eisbehandlung**: Kühle den betroffenen Bereich mehrmals täglich für 15-20 Minuten, um Schwellungen zu reduzieren. 3. **Schmerzlindernde Medikamente**: Over-the-counter Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können helfen. 4. **Physiotherapie**: Ein Physiotherapeut kann gezielte Übungen zur Stärkung und Dehnung der Muskulatur empfehlen. 5. **Bandagen oder Schienen**: Diese können helfen, den Druck auf die Sehnen zu verringern. 6. **Injektionen**: In einigen Fällen können Kortikosteroid-Injektionen in Betracht gezogen werden. 7. **Langsame Rückkehr zu Aktivitäten**: Wenn die Schmerzen nachlassen, führe Aktivitäten schrittweise wieder ein. Es ist ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und geeignete Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten.

Epicondylitis, auch als Tennisarm (laterale Epicondylitis) oder Golferarm (mediale Epicondylitis) bekannt, ist eine Entzündung der Sehnenansätze am Ellenbogen. Diese Erkrankung wird oft durch wiederholte Belastung oder Überbeanspruchung der Unterarmmuskulatur verursacht. Symptome können Schmerzen und Empfindlichkeit an der Außenseite (Tennisarm) oder Innenseite (Golferarm) des Ellenbogens sein, die sich bei bestimmten Bewegungen oder Aktivitäten verschlimmern. Behandlungsmöglichkeiten umfassen: 1. **Ruhe und Schonung**: Vermeidung der auslösenden Aktivitäten. 2. **Eisbehandlung**: Anwendung von Eispackungen zur Reduktion von Entzündungen und Schmerzen. 3. **Physiotherapie**: Übungen zur Stärkung und Dehnung der betroffenen Muskulatur. 4. **Medikamente**: Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente. 5. **Orthesen oder Bandagen**: Unterstützung und Entlastung des Ellenbogens. 6. **Injektionen**: Kortikosteroid-Injektionen zur Reduktion von Entzündungen. 7. **Chirurgie**: In seltenen Fällen, wenn konservative Behandlungen nicht erfolgreich sind. Es ist ratsam, einen Arzt oder Physiotherapeuten zu konsultieren, um eine genaue Diagnose und einen individuellen Behandlungsplan zu erhalten.