187 Fragen zu Narzissmus

Ein Narzisst ist eine Person, die durch ein übersteigertes Selbstwertgefühl, ein starkes Bedürfnis nach Bewunderung und einen Mangel an Empathie für andere gekennzeichnet ist. Der Begriff stammt ursprünglich aus der griechischen Mythologie (Narziss), wird aber heute vor allem in der Psychologie verwendet. Dort beschreibt er Menschen mit narzisstischen Persönlichkeitszügen oder einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Typische Merkmale sind Selbstbezogenheit, Überheblichkeit, Empfindlichkeit gegenüber Kritik und das Ausnutzen anderer für eigene Zwecke.

Der Wunsch, den eigenen Lebensgefährten als narzisstisch (nicht „nazistisch“) einzustufen, kann verschiedene psychologische Gründe haben. Oft geschieht dies, wenn jemand mit eigenen Schuldgefühlen, Unsicherheiten oder inneren Konflikten nicht gut umgehen kann. Statt die eigenen Gefühle zu reflektieren, wird die Verantwortung für Probleme auf den Partner projiziert. Das kann eine Art Selbstschutz sein, um sich nicht mit dem eigenen Anteil an Konflikten auseinandersetzen zu müssen. Indem man dem Partner narzisstische Eigenschaften zuschreibt, kann man sich selbst als Opfer sehen und die eigenen Schuldgefühle oder Unsicherheiten abmildern. Es ist eine Form der Externalisierung: Die Ursache für das eigene Unwohlsein wird nach außen verlagert. Das kann kurzfristig entlastend wirken, löst aber die eigentlichen Probleme nicht. Wichtig ist, zwischen tatsächlichem Narzissmus (einer psychischen Störung) und alltäglichen Konflikten oder Kommunikationsproblemen zu unterscheiden. Eine professionelle Beratung kann helfen, die eigenen Gefühle besser zu verstehen und konstruktive Wege im Umgang mit Beziehungskonflikten zu finden.

Ein Narzisst kann durchaus die Wahrheit sagen, aber oft steht bei narzisstischen Persönlichkeiten das eigene Selbstbild und der persönliche Vorteil im Vordergrund. Das bedeutet, dass sie die Wahrheit häufig so darstellen, wie es ihnen am meisten nützt. Das kann sich äußern durch: - Übertreibungen oder Beschönigungen der eigenen Leistungen - Das Weglassen von Informationen, die sie in ein schlechtes Licht rücken könnten - Gezieltes Lügen, wenn es dem eigenen Vorteil dient - Manipulation von Fakten, um andere zu beeinflussen oder zu kontrollieren Das heißt nicht, dass Narzissten grundsätzlich nie die Wahrheit sagen. In Situationen, in denen es ihnen nutzt oder keine Nachteile bringt, können sie durchaus ehrlich sein. Allerdings ist bei narzisstischen Menschen die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie die Wahrheit beugen oder verdrehen, wenn es ihrem Selbstbild oder ihren Zielen dient. Mehr zum Thema Narzissmus findest du z.B. bei [NetDoktor](https://www.netdoktor.de/krankheiten/narzissmus/).

Narzisstische Persönlichkeiten streben nach Kontrolle, weil sie ein starkes Bedürfnis nach Sicherheit, Bestätigung und Überlegenheit haben. Kontrolle gibt ihnen das Gefühl, ihre Umgebung und andere Menschen zu beherrschen, was ihr oft fragiles Selbstwertgefühl stabilisiert. Sie fürchten, durch Kontrollverlust Schwächen oder Verletzlichkeit zu zeigen, was ihrem Selbstbild widerspricht. Außerdem nutzen sie Kontrolle, um Bewunderung, Aufmerksamkeit und Bestätigung zu sichern – zentrale Bedürfnisse im narzisstischen Erleben. Letztlich dient Kontrolle also dazu, das eigene Selbstbild zu schützen und die gewünschte Außenwirkung aufrechtzuerhalten.

Ob Narzissmus heute tatsächlich weiter verbreitet ist als früher, ist wissenschaftlich umstritten. Einige Studien, insbesondere aus den USA, deuten darauf hin, dass narzisstische Tendenzen in den letzten Jahrzehnten zugenommen haben könnten. Dies wird oft mit gesellschaftlichen Veränderungen wie Individualisierung, Social Media und Leistungsdruck in Verbindung gebracht. Andere Forschungen relativieren diese Annahmen jedoch. Sie weisen darauf hin, dass Messmethoden und Definitionen von Narzissmus sich verändert haben und dass es schwierig ist, Persönlichkeitsmerkmale über Generationen hinweg objektiv zu vergleichen. Zudem gibt es Hinweise darauf, dass die Zunahme narzisstischer Werte in manchen Studien eher gering oder gar nicht vorhanden ist. Zusammengefasst: Es gibt Hinweise auf eine mögliche Zunahme narzisstischer Tendenzen, aber die wissenschaftliche Evidenz ist nicht eindeutig. Vieles hängt von der Definition, der Messmethode und dem kulturellen Kontext ab.

Wenn eine verdeckte Narzisstin die Kontrolle verliert, reagiert sie oft mit subtilen, aber intensiven emotionalen Reaktionen. Typische Verhaltensweisen können sein: 1. **Selbstmitleid und Opferrolle:** Sie stellt sich als Opfer dar, um Sympathie und Aufmerksamkeit zu bekommen. Aussagen wie „Niemand versteht mich“ oder „Alle sind gegen mich“ sind häufig. 2. **Passiv-aggressives Verhalten:** Anstatt offen zu konfrontieren, zeigt sie ihre Unzufriedenheit durch Schweigen, Rückzug, Sarkasmus oder kleine Sticheleien. 3. **Manipulation:** Sie versucht, durch Schuldzuweisungen, Andeutungen oder emotionale Erpressung die Kontrolle zurückzugewinnen. 4. **Abwertung anderer:** Um sich selbst besser zu fühlen, kritisiert oder entwertet sie andere, oft auf subtile Weise. 5. **Suche nach Bestätigung:** Sie sucht verstärkt nach Anerkennung und Lob, um ihr angekratztes Selbstwertgefühl zu stabilisieren. 6. **Rückzug:** In manchen Fällen zieht sie sich zurück, um sich selbst zu schützen und die Situation neu zu bewerten. Diese Reaktionen dienen meist dazu, das eigene Selbstbild zu schützen und die Kontrolle über die Situation oder andere Menschen wiederzuerlangen. Das Verhalten kann für Außenstehende schwer zu erkennen sein, da es oft verdeckt und nicht offen aggressiv ist.

Kontrolle ist für eine verdeckte Narzisstin in der Regel sehr wichtig, auch wenn sie diese nicht immer offen ausübt. Im Gegensatz zu offen narzisstischen Personen, die ihre Dominanz und Überlegenheit klar zeigen, agieren verdeckte Narzisstinnen subtiler und zurückhaltender. Ihr Bedürfnis nach Kontrolle äußert sich oft indirekt, etwa durch Manipulation, Schuldzuweisungen, emotionale Erpressung oder passiv-aggressives Verhalten. Diese Form der Kontrolle dient dazu, das eigene Selbstwertgefühl zu stabilisieren und Unsicherheiten zu kompensieren. Verdeckte Narzisstinnen möchten ihre Umgebung und zwischenmenschlichen Beziehungen so steuern, dass sie Bestätigung, Aufmerksamkeit oder Mitleid erhalten, ohne dabei als kontrollierend wahrgenommen zu werden. Kontrolle ist also ein zentrales Element ihres Verhaltens, auch wenn sie sich nach außen hin oft hilflos, bescheiden oder zurückhaltend geben.

Ob es besser ist, wenn verdeckte Narzissten Abstand voneinander halten, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Verdeckter Narzissmus ist eine Form des Narzissmus, die sich weniger offensichtlich zeigt, oft durch Unsicherheit, Empfindlichkeit und ein Bedürfnis nach Bestätigung. Wenn zwei Menschen mit verdecktem Narzissmus eng miteinander interagieren, kann es zu Problemen kommen, zum Beispiel: - **Wechselseitige Unsicherheit:** Beide könnten ständig nach Bestätigung suchen, ohne sie geben zu können. - **Missverständnisse:** Empfindlichkeiten und Rückzugstendenzen können zu Missverständnissen und Konflikten führen. - **Mangel an emotionaler Unterstützung:** Da beide mit eigenen Unsicherheiten beschäftigt sind, fehlt oft die Fähigkeit, den anderen wirklich zu unterstützen. In manchen Fällen kann Abstand helfen, um sich selbst besser zu reflektieren und an den eigenen Themen zu arbeiten. Andererseits ist es auch möglich, dass Menschen mit ähnlichen Erfahrungen Verständnis füreinander aufbringen und gemeinsam wachsen können – vorausgesetzt, sie sind sich ihrer Muster bewusst und bereit, daran zu arbeiten. Letztlich gibt es keine pauschale Antwort. Es kommt auf die individuelle Bereitschaft zur Selbstreflexion und Entwicklung an. Professionelle Unterstützung, etwa durch Psychotherapie, kann in solchen Konstellationen hilfreich sein.

Der Umgang mit einem herrschsüchtigen, launischen, nachtragenden und narzisstischen Chef ist eine große Herausforderung. Hier einige Strategien, die helfen können: 1. **Professionelle Distanz wahren:** Versuche, dich emotional abzugrenzen und dich nicht in Machtspiele oder Provokationen hineinziehen zu lassen. 2. **Klare Kommunikation:** Bleibe sachlich, höflich und klar in deiner Kommunikation. Dokumentiere wichtige Absprachen und halte sie schriftlich fest. 3. **Grenzen setzen:** Lerne, höflich aber bestimmt „Nein“ zu sagen, wenn Anforderungen unzumutbar sind. 4. **Verbündete suchen:** Tausche dich mit Kolleginnen und Kollegen aus, um Unterstützung zu finden und gemeinsam Lösungen zu entwickeln. 5. **Selbstschutz:** Achte auf deine psychische Gesundheit. Nutze Entspannungstechniken und sorge für Ausgleich außerhalb der Arbeit. 6. **Feedback einholen:** Suche, wenn möglich, Feedback von anderen Vorgesetzten oder der Personalabteilung. 7. **Beschwerdewege nutzen:** Wenn das Verhalten deines Chefs die Grenze zum Mobbing oder zu Diskriminierung überschreitet, informiere dich über interne Beschwerdemechanismen oder wende dich an den Betriebsrat. 8. **Perspektiven prüfen:** Überlege, ob ein Arbeitsplatzwechsel langfristig die beste Lösung sein könnte, falls sich die Situation nicht verbessert. Weitere Informationen und Hilfestellungen bieten z.B. die [Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung](https://www.bzga.de/) oder [Mobbing-Zentralen](https://www.mobbing-zentrale.de/). Jede Situation ist individuell – manchmal hilft ein offenes Gespräch, manchmal ist professionelle Unterstützung ratsam.

Ein Narzisst reagiert auf gezogene Grenzen und deren konsequente Durchsetzung oft mit Ablehnung, Wut oder Abwehr. Typische Reaktionen können sein: 1. **Abwertung oder Angriff:** Der Narzisst könnte dich kritisieren, beleidigen oder versuchen, dich schlecht dastehen zu lassen, um deine Grenzen zu untergraben. 2. **Schuldumkehr (Gaslighting):** Er könnte versuchen, dir die Schuld für die Situation zu geben oder deine Wahrnehmung infrage zu stellen. 3. **Opferrolle:** Manche Narzissten stellen sich selbst als Opfer dar, um Mitleid zu erregen und dich dazu zu bringen, deine Grenzen wieder aufzuweichen. 4. **Ignorieren oder Rückzug:** Es kann auch sein, dass der Narzisst dich ignoriert oder sich zurückzieht, um dich zu bestrafen oder zu manipulieren. 5. **Versprechen und Manipulation:** Häufig werden Versprechungen gemacht, sich zu ändern, nur um die Konsequenzen abzuwenden – ohne echte Veränderung. Wichtig ist, konsequent zu bleiben und sich nicht von diesen Reaktionen verunsichern zu lassen. Narzissten testen oft, wie standhaft du bist, und versuchen, alte Dynamiken wiederherzustellen. Klare Kommunikation und das Einhalten der eigenen Grenzen sind entscheidend, um sich zu schützen.

Narzissmus entsteht durch ein komplexes Zusammenspiel verschiedener psychologischer Faktoren. Zu den wichtigsten Gründen zählen: 1. **Frühe Kindheitserfahrungen:** Übermäßige Bewunderung oder starke Kritik durch Eltern können die Entwicklung eines übersteigerten Selbstwertgefühls oder eines verletzlichen Selbstbildes fördern. Kinder, die entweder ständig überhöht gelobt oder abgewertet werden, entwickeln oft narzisstische Züge als Schutzmechanismus. 2. **Bindungsstörungen:** Unsichere oder gestörte Bindungen in der Kindheit, etwa durch emotionale Vernachlässigung oder inkonsistente Zuwendung, können dazu führen, dass Betroffene später versuchen, ihr Selbstwertgefühl durch äußere Bestätigung zu stabilisieren. 3. **Geringes Selbstwertgefühl:** Trotz des äußeren Eindrucks von Selbstbewusstsein leiden viele Narzissten innerlich unter Unsicherheit und Selbstzweifeln. Narzisstisches Verhalten dient dann als Kompensation. 4. **Soziale und kulturelle Einflüsse:** Gesellschaften, die Individualismus, Wettbewerb und äußeren Erfolg stark betonen, begünstigen narzisstische Persönlichkeitszüge. 5. **Lernverhalten:** Kinder lernen durch Beobachtung. Wenn Bezugspersonen selbst narzisstische Verhaltensweisen zeigen, übernehmen Kinder diese oft. 6. **Genetische und biologische Faktoren:** Studien deuten darauf hin, dass auch genetische Veranlagungen und neurobiologische Faktoren eine Rolle spielen können. Insgesamt ist Narzissmus meist das Ergebnis eines Zusammenspiels aus individuellen Erfahrungen, sozialen Einflüssen und biologischen Faktoren.

Eine Ferndiagnose oder die Beurteilung einer Person als "Narzisst" ist ohne fundierte psychologische Untersuchung nicht möglich. Der Begriff "Narzissmus" wird oft umgangssprachlich verwendet, bezeichnet in der Psychologie aber eine Persönlichkeitsstörung mit bestimmten, klar definierten Merkmalen. Dazu gehören zum Beispiel ein übersteigertes Bedürfnis nach Bewunderung, mangelndes Einfühlungsvermögen und ein grandioses Selbstbild. Wenn du das Gefühl hast, dass das Verhalten deines Mannes problematisch ist oder dich belastet, kann es hilfreich sein, mit einer neutralen Fachperson (z. B. Psychotherapeut:in oder Berater:in) darüber zu sprechen. Sie kann dir helfen, die Situation besser einzuschätzen und mögliche nächste Schritte zu überlegen. Weitere Informationen findest du beispielsweise bei der [Deutschen Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN)](https://www.dgppn.de/psychische-erkrankungen/narzissten.html).

Manipulatives Verhalten bei verdeckten Narzissten (auch „verdeckter“ oder „vulnerabler“ Narzissmus genannt) ist oft subtiler und weniger offensichtlich als bei offenen Narzissten. Sie wirken nach außen häufig schüchtern, sensibel oder hilfsbedürftig, nutzen aber dennoch gezielt Manipulation, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Typische Beispiele für manipulative Verhaltensweisen sind: 1. **Selbstmitleid und Opferrolle:** Verdeckte Narzissten stellen sich oft als Opfer dar, um Mitleid, Aufmerksamkeit oder Unterstützung zu bekommen. Sie erzählen von erlittenem Unrecht oder betonen ihre Verletzlichkeit, um andere zu beeinflussen. 2. **Indirekte Schuldzuweisungen:** Sie bringen andere dazu, sich schuldig zu fühlen, indem sie andeuten, dass deren Verhalten sie verletzt oder enttäuscht hat, ohne dies offen auszusprechen. 3. **Passiv-aggressives Verhalten:** Anstatt Konflikte direkt anzusprechen, zeigen sie ihre Unzufriedenheit durch Schweigen, Rückzug, Sarkasmus oder subtile Sticheleien. 4. **Gaslighting:** Sie verdrehen Tatsachen oder stellen die Wahrnehmung anderer infrage, sodass diese an sich selbst zweifeln („Das hast du dir nur eingebildet“). 5. **Lob und Aufmerksamkeit entziehen:** Sie bestrafen andere, indem sie ihnen Zuneigung, Lob oder Aufmerksamkeit entziehen, wenn diese nicht nach ihren Vorstellungen handeln. 6. **Übertriebene Bescheidenheit:** Sie machen sich kleiner, als sie sind, um Komplimente oder Bestätigung zu erhalten („Ich bin ja gar nicht so gut, wie du denkst“ – in der Hoffnung, dass das Gegenüber widerspricht). 7. **Emotionale Erpressung:** Sie drohen indirekt mit Rückzug, Liebesentzug oder anderen Konsequenzen, wenn ihre Wünsche nicht erfüllt werden. Diese Verhaltensweisen dienen dazu, Kontrolle über andere zu gewinnen, das eigene Selbstwertgefühl zu stabilisieren und die eigenen Bedürfnisse durchzusetzen – allerdings auf eine verdeckte, oft schwer erkennbare Weise.

Die sogenannte „verdeckte narzisstische Persönlichkeitsstörung“ ist keine offizielle Diagnose im DSM-5 oder ICD-10, sondern beschreibt eine Unterform der narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPS). Während der „offene“ Narzisst durch Grandiosität, Überlegenheitsgefühle und ein starkes Bedürfnis nach Bewunderung auffällt, zeigen „verdeckte“ Narzissten ihre narzisstischen Züge subtiler und zurückhaltender. **Spezifische Merkmale von verdecktem Narzissmus:** 1. **Empfindlichkeit gegenüber Kritik:** Verdeckte Narzissten reagieren sehr empfindlich auf Kritik oder Zurückweisung, oft mit Rückzug, Groll oder passiv-aggressivem Verhalten. 2. **Geringes Selbstwertgefühl:** Im Gegensatz zum offenen Narzissten wirken sie oft unsicher, schüchtern oder sogar selbstkritisch, haben aber dennoch ein übersteigertes Bedürfnis nach Anerkennung. 3. **Opferrolle:** Sie stellen sich häufig als Opfer dar, um Mitleid und Aufmerksamkeit zu bekommen. 4. **Neid:** Sie empfinden oft Neid auf andere und glauben, dass andere sie beneiden. 5. **Mangel an Empathie:** Auch verdeckte Narzissten zeigen wenig echtes Mitgefühl, können dies aber besser verbergen oder sogar vortäuschen. 6. **Manipulatives Verhalten:** Sie nutzen subtile Manipulation, Schuldzuweisungen oder emotionale Erpressung, um ihre Ziele zu erreichen. 7. **Soziale Zurückhaltung:** Sie wirken oft introvertiert, zurückhaltend oder sogar depressiv, was im Gegensatz zum typischen Bild des Narzissten steht. **Wichtiger Hinweis:** Die Diagnose einer Persönlichkeitsstörung sollte immer von Fachleuten gestellt werden. Die Begriffe „offener“ und „verdeckter“ Narzissmus sind eher beschreibend und werden in der klinischen Praxis unterschiedlich verwendet. Weitere Informationen zur narzisstischen Persönlichkeitsstörung findest du z.B. bei [Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde (DGPPN)](https://www.dgppn.de/psychische-erkrankungen/narzissten.html).

Eine toxische Person und eine Person mit verdecktem Narzissmus sind nicht dasselbe, auch wenn es Überschneidungen geben kann. Hier die wichtigsten Unterschiede: **Toxische Person:** - „Toxisch“ ist ein allgemeiner Begriff für Menschen, deren Verhalten anderen schadet, z.B. durch Manipulation, ständiges Kritisieren, Lügen, Gaslighting oder fehlende Empathie. - Toxisches Verhalten kann viele Ursachen haben und ist kein klar definiertes psychologisches Krankheitsbild. - Toxische Menschen müssen keine narzisstische Persönlichkeitsstörung haben; sie können aus Unsicherheit, Angst, Eifersucht oder anderen Gründen so handeln. - Das Verhalten ist oft situationsabhängig und nicht immer Teil einer tiefgreifenden Persönlichkeitsstruktur. **Person mit verdecktem Narzissmus:** - Verdeckter Narzissmus ist eine Form der narzisstischen Persönlichkeitsstörung, die sich weniger offensichtlich zeigt als der „klassische“ (grandiose) Narzissmus. - Verdeckte Narzissten wirken oft schüchtern, sensibel oder zurückhaltend, haben aber ein starkes Bedürfnis nach Bewunderung und fühlen sich schnell gekränkt. - Typische Merkmale: Opferrolle, passiv-aggressives Verhalten, subtile Manipulation, Neid, mangelnde Empathie, übertriebene Empfindlichkeit gegenüber Kritik. - Das Verhalten ist Teil einer tiefgreifenden Persönlichkeitsstruktur und bleibt meist über längere Zeit bestehen. **Fazit:** Nicht jede toxische Person ist ein (verdeckter) Narzisst, und nicht jeder verdeckte Narzisst ist in jeder Situation toxisch. Toxisch beschreibt das schädliche Verhalten, verdeckter Narzissmus ist eine spezifische Persönlichkeitsstörung mit bestimmten Merkmalen. Weitere Informationen zu Narzissmus findest du z.B. bei [NetDoktor](https://www.netdoktor.de/krankheiten/narzissmus/).