Eine Avocado enthält durchschnittlich etwa 15 bis 25 Gramm Fett pro 100 Gramm Fruchtfleisch. Der genaue Fettgehalt kann je nach Sorte und Reifegrad leicht variieren. Das Fett in der Avocado beste...
93 Fragen zu Nährwerte
Neue Frage stellenFragen und Antworten zum Thema Nährwerte
Wie viele Kalorien enthält eine Avocado?
Eine Avocado enthält durchschnittlich etwa 160 Kalorien pro 100 Gramm Fruchtfleisch. Eine mittelgroße Avocado (ca. 200–250 Gramm, mit Kern und Schale) liefert somit etwa 320–400...
Wie hoch ist der Zuckeranteil in Bananen?
Der prozentuale Zuckeranteil in Bananen liegt durchschnittlich bei etwa 12–20 %, abhängig vom Reifegrad. In 100 Gramm reifer Banane sind etwa 12–15 Gramm Zucker enthalten, was einem A...
Wie viel Zucker enthalten 100 g Birne?
100 g Birne enthalten durchschnittlich etwa 10–12 g Zucker. Der genaue Gehalt kann je nach Sorte und Reifegrad leicht variieren.
Wie hoch ist der Zuckergehalt von Äpfeln?
Der Zuckergehalt eines Apfels variiert je nach Sorte und Reifegrad. Im Durchschnitt enthält ein mittelgroßer Apfel (ca. 150–180 g) etwa 10–12 Gramm Zucker. Das entspricht ungef&...
Wie viele Kalorien hat eine angefertigte Torte?
Der Kaloriengehalt einer angefertigten Torte kann sehr stark variieren und hängt von mehreren Faktoren ab, zum Beispiel: - Art der Torte (z. B. Sahnetorte, Obsttorte, Schokoladentorte) - Zutaten...
Wie gesund sind Hirseflocken und wie kann man sie verwenden?
Hirseflocken sind ernährungsphysiologisch sehr wertvoll. Sie enthalten viele komplexe Kohlenhydrate, pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe sowie wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Si...
Wie viel Omega-3 ist in einer Dose Thunfisch?
Der Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in einer Dose Thunfisch hängt von mehreren Faktoren ab, insbesondere davon, ob es sich um Thunfisch in Öl oder in Wasser handelt und um die Grö&szl...
Wie viele kcal hat eine Erdnuss?
Eine einzelne Erdnuss (ohne Schale, roh) enthält etwa 5–6 Kilokalorien (kcal). Der genaue Wert kann je nach Größe und Sorte leicht variieren.
Wie viel Gramm Eiweiß enthält ein Ei?
Ein Hühnerei der Gewichtsklasse M (ca. 53–63 g) enthält etwa 6 bis 7 Gramm Eiweiß (Protein). Der genaue Wert kann je nach Größe des Eis leicht variieren: - Ei Grö...
Welche acht Vitamine sind in 100 Gramm Glatt- und Krausepetersilie enthalten und wie hoch sind deren Werte?
Hier sind die acht wichtigsten Vitamine, die in 100 Gramm Glatte- und Krause-Petersilie enthalten sind. Die Werte können je nach Quelle und Sorte leicht variieren, die Unterschiede zwischen Glatt...
Wie viele kcal haben 100g Vollkornbrot?
100 g Vollkornbrot enthalten durchschnittlich etwa 200–230 kcal. Der genaue Wert kann je nach Rezeptur und Hersteller leicht variieren.
Wie viele Kohlenhydrate enthalten geschälte Sonnenblumenkerne?
Geschälte Sonnenblumenkerne enthalten etwa 10 bis 20 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm, je nach Hersteller und Verarbeitung. Im Durchschnitt liegt der Wert bei ca. 12 Gramm Kohlenhydrate pro 100...
Wie viele Kohlenhydrate hat ein Eiweißbrot?
Der Kohlenhydratgehalt von Eiweißbrot kann je nach Hersteller und Rezeptur variieren. Typischerweise enthält Eiweißbrot pro 100 Gramm etwa 4 bis 10 Gramm Kohlenhydrate. Im Vergleich z...
Wie gesund ist Erdnussbutter?
Erdnussbutter kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn sie in Maßen und in einer möglichst naturbelassenen Form verzehrt wird. Hier einige wichtige Aspekte: **Vorteile:** - **Gut...
