Am besten sättigen Lebensmittel mit **viel Wasser, viel Volumen, viel Eiweiß und/oder viel Ballaststoffen** – bei **wenig Fett und wenig Zucker**. Besonders geeignet (sehr sättig...
Was ist Citrus-Pektin?
Antwort vomCitrus-Pektin ist ein natürliches Polysaccharid, das aus den Zellwänden von Zitrusfrüchten wie Orangen, Zitronen oder Grapefruits gewonnen wird. Es handelt sich dabei um eine spezielle Form von Pektin, einem Ballaststoff, der vor allem für seine gelierenden Eigenschaften bekannt ist und häufig als Geliermittel in der Lebensmittelindustrie (z. B. bei Marmeladen und Gelees) eingesetzt wird. Citrus-Pektin wird auch in der Lebensmitteltechnologie, Pharmazie und manchmal als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Es kann die Verdauung unterstützen, den Cholesterinspiegel senken und wird teilweise in der alternativen Medizin zur Entgiftung des Körpers eingesetzt. Besonders das sogenannte "modifizierte Citrus-Pektin" wird beworben, da es leichter vom Körper aufgenommen werden kann. Weitere Informationen findest du z. B. auf [Wikipedia – Pektin](https://de.wikipedia.org/wiki/Pektin).
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