Sollte man beim Reiskochen Öl hinzufügen?

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Öl im Kochwasser für Reis ist in der Regel nicht nötig und bringt meist keinen Vorteil. - **Warum meist nein:** Es verhindert das Verkleben kaum zuverlässig, kann das **Aufnehmen von Wasser** und damit die **gleichmäßige Garung** leicht verschlechtern und macht die Körner außen eher „glatt“, sodass **Saucen schlechter haften**. - **Wann es sinnvoll sein kann:** - bei **Pilaw/Orient-Reis** (Reis erst in Öl/Butter anschwitzen, dann mit Wasser/Brühe garen) für Aroma und getrennte Körner, - bei **sehr stärkehaltigem Reis** oder wenn du bewusst **glänzende, lockere Körner** willst (kleine Menge), - wenn du **Anbrennen** im Topf vermeiden willst (besser: passende Wassermenge und niedrige Hitze). - **Besser als Öl:** Reis **kurz waschen** (v. a. Jasmin/Basmati), **richtige Wassermenge**, nach dem Kochen **10 Minuten quellen lassen** und dann **mit Gabel auflockern**.

Kategorie: Ernährung Tags: Reis Oel Kochen
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