1. Hähnchenbrust: ca. 23–24 g Eiweiß pro 100 g, 2. Magerquark: ca. 12 g, 3. Thunfisch: ca. 24–26 g, 4. Linsen gekocht: ca. 9 g, 5. Eier: ca. 13 g pro 100 g. Entscheidend ist: Ti...
10 Nahrungsmittel mit viel natürlichem Vitamin E nennen
Antwort vom1) Weizenkeimöl 2) Sonnenblumenöl 3) Distelöl 4) Mandeln 5) Sonnenblumenkerne 6) Haselnüsse 7) Pinienkerne 8) Erdnüsse 9) Avocado 10) Spinat
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