Was besagt die Studie von Phillippa Lally und wann wurde sie veröffentlicht?

Antwort

Die Studie von Phillippa Lally und ihrem Team, die 2009 veröffentlicht wurde, untersuchte, wie lange es dauert, bis sich eine neue Gewohnheit bildet. Die Forscher fanden heraus, dass es im Durchschnitt 66 Tage dauert, bis eine neue Verhaltensweise zur Gewohnheit wird. Die Dauer variierte jedoch stark zwischen den Teilnehmern, von 18 bis 254 Tagen, je nach Komplexität des Verhaltens und individuellen Unterschieden. Die Studie betonte, dass die Bildung von Gewohnheiten ein individueller Prozess ist und dass Konsistenz und Geduld entscheidend sind.

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