Unterschied Ausdauer Kondition

Ausdauer und Kondition sind Begriffe, die oft synonym verwendet werden, jedoch unterschiedliche Aspekte der körperlichen Fitness beschreiben.

**Ausdauer** bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, über einen längeren Zeitraum eine bestimmte körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten. Sie wird häufig in zwei Kategorien unterteilt:

1. **Kraftausdauer**: Die Fähigkeit, eine moderate Kraft über einen längeren Zeitraum zu erzeugen.
2. **Herz-Kreislauf-Ausdauer**: Die Fähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems, über längere Zeiträume Sauerstoff zu transportieren und die Muskulatur mit Energie zu versorgen.

**Kondition** hingegen ist ein umfassenderer Begriff, der die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit beschreibt. Sie umfasst verschiedene Komponenten wie Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Eine gute Kondition bedeutet, dass eine Person in der Lage ist, verschiedene körperliche Anforderungen zu bewältigen.

Zusammengefasst: Ausdauer ist ein Teilaspekt der Kondition, der sich speziell auf die Fähigkeit bezieht, über längere Zeit aktiv zu sein, während Kondition die Gesamtheit der körperlichen Fitness beschreibt.