Ja. **„Kraftausdauer“** ist ein gebräuchliches deutsches Wort (Kompositum aus „Kraft“ + „Ausdauer“) und bezeichnet die Fähigkeit, **über längere...
Was ist passives Aufwärmen?
Antwort vomPassives Aufwärmen bezieht sich auf Methoden, die den Körper aufwärmen, ohne dass der Sportler aktiv Bewegung ausführt. Dazu gehören Techniken wie: 1. **Wärmequellen**: Verwendung von Heizkissen, Wärmepackungen oder Infrarotlampen, um die Muskulatur zu durchbluten und die Körpertemperatur zu erhöhen. 2. **Bäder**: Ein warmes Bad oder eine Sauna kann ebenfalls helfen, die Muskulatur zu entspannen und die Durchblutung zu fördern. 3. **Massage**: Durch eine Massage kann die Muskulatur aufgewärmt und die Durchblutung angeregt werden. 4. **Kleidung**: Das Tragen von warmen, isolierenden Kleidungsstücken kann ebenfalls zur Erwärmung des Körpers beitragen. Passives Aufwärmen wird oft in Kombination mit aktivem Aufwärmen eingesetzt, um die Muskulatur optimal auf sportliche Aktivitäten vorzubereiten.
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