Welche Verbesserungstipps gibst du einem 15-jährigen Eishockeyspieler aus der Bayernliga?

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Welche Verbesserungstipps gibst du einem 15-jährigen Eishockeyspieler aus der Bayernliga?

Antwort

Verwandte Fragen

Warum ist die U17 des EHC Straubing zweimal in Folge abgestiegen?

Wo hat mein Sohn Ole Oedekoven bessere Chancen, Profieishockeyspieler zu werden: bei den Eisadlern Dortmund oder im Internat beim EHC Straubing?

Wie bewertest du das Training in Unterwäsche?

Reichen zehn Minuten Sport alle zwei Tage, um fitter zu werden?

Welche Fitnessmöglichkeiten gibt es?

Welche Eiskunstlauf-Sprünge kann man mit 13 Jahren beherrschen, wenn man mit 7 oder 8 Jahren begonnen hat?

Wie teile ich Jeff Jobs, dem sportlichen Leiter der Dortmunder Eisadler, mit, dass mein Sohn in zwei Wochen zum EHC Straubing wechselt?

Wie kann ich meinen Sohn unauffällig vom Training entschuldigen, wenn er keine Lust hat?

Wie sieht ein zweiwöchiges Trainingsprogramm für eine durchschnittlich trainierte Klasse zur Vorbereitung auf einen 3.000-Meter-Lauf aus?

Welches Zubehör benötige ich für Schlittschuhe?

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Natürlich! Hier sind einige gezielte Tipps für einen 15-jährigen Eishockeyspieler aus der Bayernliga, um sich weiterzuentwickeln: **1. Schlittschuhlaufen perfektionieren:** Beweglichkeit, Geschwindigkeit und Balance sind das Fundament. Arbeite regelmäßig an deiner Technik – vorwärts, rückwärts, Stops, Crossovers und schnelle Richtungswechsel. Je besser du auf den Kufen bist, desto mehr kannst du dein Spiel entfalten. **2. Puckkontrolle und Stickhandling:** Übe täglich mit und ohne Blick auf den Puck. Nutze verschiedene Untergründe (z.B. Off-Ice mit einer Schusspad oder auf dem Eis) und variiere die Geschwindigkeit. Versuche, den Puck eng am Körper zu führen und schnelle Richtungswechsel einzubauen. **3. Passspiel und Übersicht:** Trainiere präzise Pässe – sowohl kurze als auch lange. Arbeite an deiner Spielübersicht: Kopf hoch, bevor du den Pass spielst, und antizipiere die Bewegungen deiner Mitspieler. **4. Schusstechnik:** Verbessere verschiedene Schussarten (Handgelenkschuss, Schlagschuss, Snap Shot, Rückhandschuss). Achte auf eine saubere Technik und schnelle Ausführung. Zielübungen helfen, die Präzision zu steigern. **5. Spielverständnis und Positionierung:** Lerne, das Spiel zu lesen. Beobachte Profispiele, analysiere Laufwege und Positionierungen. Sprich mit deinen Trainern über taktische Feinheiten und arbeite an deinem Stellungsspiel – sowohl offensiv als auch defensiv. **6. Athletik und Fitness:** Ein starker Körper hilft dir, dich durchzusetzen. Trainiere regelmäßig Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit – auch abseits des Eises. **7. Mentalität und Einstellung:** Sei immer bereit, hart zu arbeiten und aus Fehlern zu lernen. Bleib fokussiert, motiviert und respektvoll gegenüber Trainern, Mitspielern und Gegnern. **8. Regeneration und Ernährung:** Achte auf ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und Erholung. Dein Körper braucht Energie und Zeit zur Regeneration, um auf hohem Niveau zu performen. **9. Kommunikation:** Sprich auf dem Eis viel mit deinen Mitspielern. Gute Kommunikation verbessert das Zusammenspiel und die Abstimmung im Team. **10. Spaß am Spiel:** Vergiss nie, warum du Eishockey spielst – der Spaß und die Leidenschaft sind die wichtigsten Antriebe für deine Entwicklung! Wenn du gezielt an einzelnen Bereichen arbeiten möchtest, sprich mit deinem Trainer oder suche dir gezielte Fördermöglichkeiten wie Camps oder Individualtraining. Viel Erfolg auf deinem Weg!

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Die U17-Mannschaft des EHC Straubing ist in den vergangenen Jahren tatsächlich zweimal hintereinander abgestiegen. Die Gründe dafür liegen vor allem in sportlichen Herausforderungen und... [mehr]

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Die U17-Mannschaft des EHC Straubing ist in den vergangenen Jahren tatsächlich zweimal hintereinander abgestiegen. Die Gründe dafür liegen vor allem in sportlichen Herausforderungen und strukturellen Unterschieden zu anderen Vereinen. 1. **Sportliche Gründe:** Die U17 des EHC Straubing konnte in den jeweiligen Spielzeiten nicht genügend Punkte sammeln, um die Klasse zu halten. In der Saison 2021/22 stieg das Team aus der U17 Division I Süd ab. Nach dem direkten Wiederaufstieg in die Division I folgte in der Saison 2022/23 erneut der Abstieg. Die Mannschaft hatte Schwierigkeiten, sich gegen die meist besser aufgestellten Teams durchzusetzen. 2. **Strukturelle Unterschiede:** Im Vergleich zu anderen Standorten verfügen größere Vereine oft über bessere Nachwuchsarbeit, mehr finanzielle Mittel und eine größere Auswahl an talentierten Spielern. Straubing ist im Nachwuchsbereich im Vergleich zu den großen DEL-Standorten wie Mannheim, Köln oder Berlin eher ein kleinerer Standort. 3. **Kader und Entwicklung:** Häufige Wechsel im Kader, altersbedingte Abgänge und die Herausforderung, junge Talente zu halten oder zu gewinnen, erschweren es kleineren Vereinen, dauerhaft auf höchstem Niveau mitzuhalten. Zusammengefasst: Die U17 des EHC Straubing ist zweimal hintereinander abgestiegen, weil sie sportlich den Klassenerhalt nicht geschafft hat und strukturell gegenüber größeren Standorten im Nachteil ist. Weitere Informationen findest du auch auf der [offiziellen Website des EHC Straubing](https://www.ehc-straubing.com/).

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Die Entscheidung, ob dein Sohn Ole Oedekoven bei den Eisadlern Dortmund oder im Internat beim EHC Straubing bessere Chancen hat, Profi-Eishockeyspieler zu werden, hängt von mehreren Faktoren ab:... [mehr]

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Die Entscheidung, ob dein Sohn Ole Oedekoven bei den Eisadlern Dortmund oder im Internat beim EHC Straubing bessere Chancen hat, Profi-Eishockeyspieler zu werden, hängt von mehreren Faktoren ab: **1. Ausbildungsqualität und Umfeld:** Das Internat beim [EHC Straubing](https://www.ehc-straubing.com/) ist Teil eines DEL-Clubs (Deutsche Eishockey Liga) und bietet in der Regel eine professionelle Nachwuchsförderung, intensives Training, bessere Infrastruktur und regelmäßigen Kontakt zu erfahrenen Trainern und Scouts. Solche Internate sind darauf ausgelegt, Talente gezielt auf eine Profikarriere vorzubereiten. Die [Eisadler Dortmund](https://eisadler.com/) spielen in niedrigeren Ligen und haben meist weniger professionelle Strukturen im Nachwuchsbereich. Die individuelle Förderung kann gut sein, aber die Sichtbarkeit für Scouts und die Möglichkeiten, sich mit den besten Talenten zu messen, sind oft geringer. **2. Persönliche Entwicklung:** Ein Internat wie beim EHC Straubing bietet nicht nur sportliche, sondern auch schulische und persönliche Förderung. Das Umfeld ist auf Leistungssport ausgerichtet, was die Entwicklung zum Profi begünstigen kann. Allerdings ist das Leben im Internat auch eine Herausforderung und setzt Selbstständigkeit und Anpassungsfähigkeit voraus. **3. Sichtbarkeit und Karrierechancen:** Spieler aus DEL-Nachwuchsprogrammen werden häufiger von Profivereinen beobachtet und haben bessere Chancen, in höhere Ligen aufzusteigen oder Förderverträge zu erhalten. **Fazit:** In der Regel sind die Chancen, Profi-Eishockeyspieler zu werden, in einem DEL-Nachwuchsprogramm mit Internat wie beim EHC Straubing deutlich höher als bei einem Verein wie den Eisadlern Dortmund. Entscheidend ist aber auch, wie wohl sich dein Sohn in der jeweiligen Umgebung fühlt und wie er sich persönlich und sportlich weiterentwickelt. Eine individuelle Beratung durch Trainer oder erfahrene Eishockey-Eltern kann zusätzlich helfen, die beste Entscheidung zu treffen.

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Ob jemand in Unterwäsche trainiert, ist letztlich eine persönliche Entscheidung und hängt von individuellen Vorlieben, Komfort und dem jeweiligen Umfeld ab. In privaten Räumen ist... [mehr]

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Ob jemand in Unterwäsche trainiert, ist letztlich eine persönliche Entscheidung und hängt von individuellen Vorlieben, Komfort und dem jeweiligen Umfeld ab. In privaten Räumen ist das für viele Menschen kein Problem. In öffentlichen Fitnessstudios oder Kursen gelten jedoch meist bestimmte Kleidungsregeln, die aus Rücksicht auf andere und aus hygienischen Gründen eingehalten werden sollten. Entscheidend ist, dass sich die Person wohlfühlt und niemand anderes dadurch gestört oder belästigt wird.

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Zehn Minuten Sport alle zwei Tage können durchaus einen positiven Effekt auf deine Fitness haben, besonders wenn du vorher wenig oder keinen Sport gemacht hast. Übungen wie Liegestütze,... [mehr]

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Zehn Minuten Sport alle zwei Tage können durchaus einen positiven Effekt auf deine Fitness haben, besonders wenn du vorher wenig oder keinen Sport gemacht hast. Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen, Unterarmstütz (Plank) und Beckenheben trainieren verschiedene Muskelgruppen und fördern Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Für Einsteiger oder Menschen mit wenig Zeit ist dieses kurze, regelmäßige Training ein guter Anfang. Du wirst wahrscheinlich Verbesserungen in Kraft, Ausdauer und allgemeinem Wohlbefinden bemerken. Wichtig ist, die Übungen sauber und kontrolliert auszuführen und die Intensität nach und nach zu steigern, zum Beispiel durch mehr Wiederholungen oder längere Haltezeiten. Für weitergehende Fitnessziele (z. B. deutlicher Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder Ausdauersteigerung) wäre ein umfangreicheres oder häufigeres Training sinnvoll. Auch Ausdauertraining (z. B. Laufen, Radfahren) kann ergänzend hilfreich sein. Fazit: Zehn Minuten alle zwei Tage sind ein guter Start und können dich definitiv fitter machen – vor allem, wenn du dranbleibst und die Intensität langsam steigerst.

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Es gibt zahlreiche Fitnessmöglichkeiten, die sich je nach Ziel, Vorlieben und körperlichen Voraussetzungen unterscheiden. Hier eine Übersicht über die gängigsten Optionen: 1.... [mehr]

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Es gibt zahlreiche Fitnessmöglichkeiten, die sich je nach Ziel, Vorlieben und körperlichen Voraussetzungen unterscheiden. Hier eine Übersicht über die gängigsten Optionen: 1. **Krafttraining** Training mit Gewichten, Maschinen oder dem eigenen Körpergewicht (z.B. Liegestütze, Klimmzüge). 2. **Ausdauertraining** Aktivitäten wie Joggen, Radfahren, Schwimmen, Rudern oder Walken. 3. **Gruppenkurse** Z.B. Zumba, Aerobic, Spinning, Yoga, Pilates, Bodypump. 4. **Functional Training** Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, oft mit Hilfsmitteln wie Kettlebells, TRX oder Medizinbällen. 5. **Kampfsport & Selbstverteidigung** Boxen, Kickboxen, Karate, Judo, Taekwondo, Krav Maga. 6. **Sportarten** Fußball, Basketball, Tennis, Volleyball, Badminton, Tischtennis usw. 7. **Outdoor-Aktivitäten** Wandern, Klettern, Skaten, Stand-Up-Paddling, Skifahren. 8. **Fitness-Apps & Online-Programme** Geführte Workouts per App oder Video, z.B. für Zuhause. 9. **Tanzen** Verschiedene Tanzstile wie Hip-Hop, Ballett, Salsa, Standardtanz. 10. **Rehasport & Gesundheitssport** Spezielle Programme für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. Die Wahl hängt von deinen Zielen (Muskelaufbau, Abnehmen, Ausdauer, Beweglichkeit, Spaß) und deinen persönlichen Vorlieben ab.

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Wenn man mit 7 oder 8 Jahren mit dem Eiskunstlauf beginnt und regelmäßig trainiert, ist es realistisch, dass man mit 13 Jahren bereits eine Vielzahl von Sprüngen beherrscht – vor... [mehr]

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Wenn man mit 7 oder 8 Jahren mit dem Eiskunstlauf beginnt und regelmäßig trainiert, ist es realistisch, dass man mit 13 Jahren bereits eine Vielzahl von Sprüngen beherrscht – vorausgesetzt, das Training ist kontinuierlich und professionell. Typischerweise können viele Läuferinnen und Läufer in diesem Alter folgende Sprünge: - **Alle Einzelsprünge**: Toeloop, Salchow, Loop, Flip, Lutz und Axel (meistens als einfacher und doppelter Sprung) - **Doppelsprünge**: Viele 13-Jährige schaffen bereits alle Doppelsprünge (Doppel-Toeloop, Doppel-Salchow, Doppel-Loop, Doppel-Flip, Doppel-Lutz, Doppel-Axel) - **Dreifachsprünge**: Besonders talentierte und fleißige Läuferinnen und Läufer können mit 13 Jahren bereits erste Dreifachsprünge (z. B. Dreifach-Toeloop oder Dreifach-Salchow) lernen oder sogar sicher springen. Das Niveau hängt aber stark von individuellen Faktoren ab: Trainingshäufigkeit, Talent, körperliche Voraussetzungen, Trainerqualität und Motivation. Im Leistungssportbereich (z. B. bei Kaderläufern) sind mit 13 Jahren oft schon mehrere Dreifachsprünge Standard. Mehr Infos zum Eiskunstlauf findest du z. B. beim [Deutschen Eislauf-Verband](https://www.eislauf-union.de/) oder [ISU](https://www.isu.org/).

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Ein offenes, respektvolles und direktes Gespräch ist in dieser Situation am besten. Du könntest Jeff Jobs zeitnah persönlich oder telefonisch kontaktieren und ihm ehrlich mitteilen, das... [mehr]

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Ein offenes, respektvolles und direktes Gespräch ist in dieser Situation am besten. Du könntest Jeff Jobs zeitnah persönlich oder telefonisch kontaktieren und ihm ehrlich mitteilen, dass dein Sohn sich entschieden hat, in zwei Wochen zum EHC Straubing zu wechseln. Bedanke dich für die bisherige Unterstützung und die Möglichkeiten, die dein Sohn bei den Dortmunder Eisadlern hatte. Erkläre kurz die Gründe für den Wechsel, falls gewünscht, und betone, dass die Entscheidung wohlüberlegt getroffen wurde. Ein Beispiel für die Formulierung: „Hallo Herr Jobs, ich möchte Sie darüber informieren, dass mein Sohn in zwei Wochen zum EHC Straubing wechseln wird. Wir sind sehr dankbar für die Zeit und die Förderung bei den Eisadlern und wissen das Engagement des Vereins und Ihr persönliches sehr zu schätzen. Die Entscheidung ist uns nicht leicht gefallen, aber wir glauben, dass der Wechsel für seine Entwicklung der richtige Schritt ist. Vielen Dank für Ihr Verständnis und die Unterstützung in der bisherigen Zeit.“ So zeigst du Wertschätzung und Offenheit, was in solchen Situationen meist auf Verständnis stößt.

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Es ist wichtig, ehrlich zu sein, wenn es um Entschuldigungen für das Fehlen bei einem Training geht. Wenn dein Sohn keine Lust hat, ist das zwar nachvollziehbar, aber keine offizielle Entschuldig... [mehr]

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Es ist wichtig, ehrlich zu sein, wenn es um Entschuldigungen für das Fehlen bei einem Training geht. Wenn dein Sohn keine Lust hat, ist das zwar nachvollziehbar, aber keine offizielle Entschuldigung wie Krankheit oder ein wichtiger Termin. Viele Vereine oder Trainer erwarten eine ehrliche Kommunikation. Falls du dennoch eine Entschuldigung schreiben möchtest, ohne den wahren Grund zu nennen, könntest du allgemein bleiben, zum Beispiel: „Mein Sohn kann heute leider nicht am Training teilnehmen. Wir bitten um Verständnis.“ So gehst du nicht ins Detail und vermeidest eine direkte Unwahrheit. Bedenke aber, dass regelmäßiges Fehlen ohne triftigen Grund langfristig zu Problemen im Team führen kann. Ein offenes Gespräch mit deinem Sohn über seine Motivation und mögliche Gründe für seine Unlust kann helfen, eine dauerhafte Lösung zu finden.

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Hier ist ein zweiwöchiges Trainingsprogramm für eine durchschnittlich trainierte Klasse zur methodischen Vorbereitung auf einen 3.000-Meter-Lauf. Das Programm kombiniert Ausdauer, Tempotrain... [mehr]

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Hier ist ein zweiwöchiges Trainingsprogramm für eine durchschnittlich trainierte Klasse zur methodischen Vorbereitung auf einen 3.000-Meter-Lauf. Das Programm kombiniert Ausdauer, Tempotraining, Technik und Regeneration. Die Einheiten sind auf 4 Trainingstage pro Woche ausgelegt und können je nach Stundenplan angepasst werden. **Woche 1** **Tag 1: Grundlagenausdauer** - 10 Min. lockeres Einlaufen (Lauf-ABC: Kniehebelauf, Anfersen, Skippings) - 3 x 8 Min. lockerer Dauerlauf (Pausen: 3 Min. Gehen) - 5 Min. Auslaufen und Dehnen **Tag 2: Intervalltraining** - 10 Min. Einlaufen - 6 x 400 m im Renntempo (Pausen: 2 Min. Gehen) - 10 Min. Auslaufen und Dehnen **Tag 3: Technik & Koordination** - 10 Min. Einlaufen - Lauf-ABC (je 30 m: Fußgelenksarbeit, Kniehebelauf, Anfersen, Steigerungsläufe) - 4 x 200 m Tempoläufe (zügig, aber nicht maximal) - 10 Min. Auslaufen und Dehnen **Tag 4: Langer Dauerlauf** - 10 Min. Einlaufen - 30 Min. gleichmäßiger, ruhiger Dauerlauf (Gesprächstempo) - 5 Min. Auslaufen und Dehnen --- **Woche 2** **Tag 1: Fahrtspiel** - 10 Min. Einlaufen - 20 Min. Fahrtspiel (abwechselnd 2 Min. zügig, 2 Min. locker, insgesamt 5 Wiederholungen) - 5 Min. Auslaufen und Dehnen **Tag 2: Intervalltraining** - 10 Min. Einlaufen - 4 x 800 m im Renntempo (Pausen: 3 Min. Gehen) - 10 Min. Auslaufen und Dehnen **Tag 3: Tempowechsel & Technik** - 10 Min. Einlaufen - 3 x 5 Min. Tempowechsel (je 1 Min. schnell, 1 Min. locker im Wechsel) - Lauf-ABC (wie Woche 1) - 5 Min. Auslaufen und Dehnen **Tag 4: Testlauf & Regeneration** - 10 Min. Einlaufen - 2.000 m Testlauf (zügiges, aber gleichmäßiges Tempo) - 10 Min. Auslaufen und Dehnen --- **Hinweise:** - Auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und passende Kleidung achten. - Bei Bedarf die Intensität individuell anpassen. - Regenerationstage (z.B. lockeres Radfahren, Schwimmen oder Spaziergänge) einplanen. - Nach dem Programm kann ein abschließender 3.000-m-Lauf als Test erfolgen. Das Programm fördert Ausdauer, Tempohärte und Lauftechnik – wichtige Voraussetzungen für einen erfolgreichen 3.000-Meter-Lauf.

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Für deine Schlittschuhe gibt es sinnvolles Zubehör, das dir beim Transport, Schutz und der Pflege hilft. Hier eine Übersicht: 1. **Schlittschuhschoner (Hard Guards):** Schützen di... [mehr]

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Für deine Schlittschuhe gibt es sinnvolles Zubehör, das dir beim Transport, Schutz und der Pflege hilft. Hier eine Übersicht: 1. **Schlittschuhschoner (Hard Guards):** Schützen die Kufen beim Gehen außerhalb des Eises vor Beschädigungen. 2. **Kufenschoner aus Stoff (Soft Guards):** Nehmen nach dem Eislaufen Feuchtigkeit auf und schützen die Kufen vor Rost. 3. **Schlittschuhtasche:** Für den bequemen und sicheren Transport deiner Schlittschuhe. 4. **Kufenpflegeöl oder -spray:** Verhindert Rostbildung auf den Kufen. 5. **Schleifstein oder Schleifservice:** Zum Nachschärfen der Kufen, damit du immer optimalen Halt auf dem Eis hast. 6. **Ersatzschnürsenkel:** Falls die Originalen reißen oder abgenutzt sind. 7. **Trockentuch:** Zum Abwischen der Kufen nach dem Eislaufen. 8. **Einlegesohlen:** Für mehr Komfort und bessere Passform. Je nach Nutzung (Hobby, Eishockey, Eiskunstlauf) kann weiteres Zubehör sinnvoll sein, aber das sind die wichtigsten Basics.