Was sind Bodenreaktionskräfte beim Laufen?

Bodenreaktionskräfte (engl. Ground Reaction Forces, GRF) sind die Kräfte, die der Boden auf den Körper ausübt, wenn man läuft. Diese Kräfte entstehen durch die Wechselwirkung zwischen dem Fuß und dem Boden und können in drei Hauptkomponenten unterteilt werden:

1. **Vertikale Komponente**: Diese Kraft wirkt senkrecht zum Boden und ist die größte der drei Komponenten. Sie unterstützt das Körpergewicht und variiert während des Laufzyklus, wobei sie ihren Höhepunkt erreicht, wenn der Fuß den Boden berührt.

2. **Anteriore-posterior Komponente**: Diese Kraft wirkt in der Vorwärts-Rückwärts-Richtung. Sie hat zwei Phasen: eine Bremsphase, wenn der Fuß den Boden berührt und das Körpergewicht abbremst, und eine Schubphase, wenn der Fuß den Boden verlässt und den Körper nach vorne schiebt.

3. **Medio-laterale Komponente**: Diese Kraft wirkt seitlich und ist in der Regel die kleinste der drei Komponenten. Sie hilft, das Gleichgewicht zu halten und die Richtung zu steuern.

Die Analyse der Bodenreaktionskräfte ist wichtig für das Verständnis der Biomechanik des Laufens und kann helfen, Verletzungen zu vermeiden und die Lauftechnik zu verbessern.