Wie hoch darf der Blutzucker nach Sport sein?

Nach dem Sport sollte der Blutzuckerspiegel in der Regel zwischen 100 und 140 mg/dl liegen, abhängig von verschiedenen Faktoren wie der Intensität des Trainings, der Dauer und der individuellen Gesundheit. Es ist wichtig, auf die eigenen Körperreaktionen zu achten und gegebenenfalls den Blutzucker regelmäßig zu kontrollieren, insbesondere wenn man Diabetes hat oder andere gesundheitliche Bedenken bestehen. Bei Unsicherheiten ist es ratsam, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.