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Anaerober Stoffwechsel Sport?
AntwortEin anaerober Stoffwechsel bezieht sich auf die Energiegewinnung den Muskeln ohne Sauerstoff. Dies tritt typischerweise bei intensiven, kurzen Belastungen auf, wie z.B. beim Sprinten, Gewichtheben oder anderen hochintensiven Intervalltrainings (HIIT). Während dieser Aktivitäten wird hauptsächlich auf die anaerobe Glykolyse zurückgegriffen, bei der Glukose in Milchsäure umgewandelt wird, um schnell Energie zu liefern. Dies kann jedoch nur für kurze Zeit aufrechterhalten werden, da sich Milchsäure ansammelt und zur Ermüdung führt.
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