Was ist der Zusammenhang zwischen Tapping und EMDR?

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Was ist der Zusammenhang zwischen Tapping und EMDR?

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Welche Kritik gibt es an Verena König?

Wie funktioniert EMDR?

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Tapping (auch bekannt als EFT – Emotional Freedom Techniques) und EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) sind beides therapeutische Methoden, die zur Behandlung von emotionalem Stress, Traumata und psychischen Belastungen eingesetzt werden. Sie haben einige Gemeinsamkeiten, aber auch deutliche Unterschiede. **Gemeinsam:** - Beide Methoden nutzen bilaterale Stimulation, also die abwechselnde Aktivierung beider Gehirnhälften. - Ziel ist es, belastende Erinnerungen, Gefühle oder Gedanken zu verarbeiten und zu reduzieren. - Sie werden häufig bei Angststörungen, Traumafolgestörungen (z.B. PTSD) und anderen psychischen Problemen eingesetzt. **Unterschiede:** - **EMDR** arbeitet hauptsächlich mit Augenbewegungen: Die Klientin oder der Klient folgt mit den Augen den Fingern der Therapeutin/des Therapeuten, die sich schnell von links nach rechts bewegen. Alternativ können auch Töne oder Berührungen (z.B. abwechselndes Klopfen auf die Hände) eingesetzt werden. - **Tapping/EFT** verwendet gezieltes Klopfen mit den Fingern auf bestimmte Akupunkturpunkte am Körper, während die Person sich auf das belastende Thema konzentriert und bestimmte Sätze ausspricht. **Zusammenhang:** Der Zusammenhang besteht vor allem darin, dass beide Methoden auf der Idee der bilateralen Stimulation basieren, um emotionale Blockaden zu lösen und die Verarbeitung von belastenden Erinnerungen zu fördern. Es gibt Hinweise darauf, dass die rhythmische, abwechselnde Stimulation (ob durch Augenbewegungen, Klopfen oder Töne) das Gehirn dabei unterstützt, neue Verknüpfungen zu schaffen und Stress abzubauen. **Fazit:** Tapping und EMDR sind unterschiedliche Methoden, die aber ähnliche Wirkmechanismen nutzen. Beide können helfen, emotionale Belastungen zu verarbeiten, und werden von vielen Therapeutinnen und Therapeuten als ergänzende Verfahren eingesetzt. Weitere Informationen findest du z.B. auf den offiziellen Seiten zu [EMDR](https://www.emdria.org/) und [EFT/Tapping](https://www.emofree.com/).

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EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ (auf Deutsch: „Augenbewegungs-Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung“). Es handelt sich um eine psychothe... [mehr]

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EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ (auf Deutsch: „Augenbewegungs-Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung“). Es handelt sich um eine psychotherapeutische Methode, die vor allem zur Behandlung von Traumafolgestörungen wie der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) eingesetzt wird. Das zentrale Element von EMDR ist die bilaterale Stimulation, meist durch geführte Augenbewegungen: Die betroffene Person folgt mit den Augen den Fingern der Therapeutin oder des Therapeuten, die sich schnell von rechts nach links bewegen. Alternativ können auch akustische oder taktile Reize eingesetzt werden. Während dieser Stimulation wird die Person gebeten, sich an das belastende Ereignis zu erinnern. Ziel ist es, die Verarbeitung der traumatischen Erinnerung im Gehirn zu fördern, sodass die damit verbundenen belastenden Gefühle und Gedanken nachlassen. EMDR basiert auf der Annahme, dass Traumata manchmal nicht richtig verarbeitet werden und so weiterhin psychische Beschwerden verursachen. Die Wirksamkeit von EMDR ist wissenschaftlich gut belegt, insbesondere bei der Behandlung von PTBS. Die Methode wird aber auch bei anderen psychischen Störungen wie Angststörungen oder Depressionen eingesetzt. Weitere Informationen findest du beispielsweise auf der Seite der [EMDRIA Deutschland e.V.](https://emdria.de/).

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Verena König ist eine bekannte deutsche Traumatherapeutin, Autorin und Podcasterin, die sich vor allem mit den Themen Trauma, Heilung und Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt. Sie gen... [mehr]

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Verena König ist eine bekannte deutsche Traumatherapeutin, Autorin und Podcasterin, die sich vor allem mit den Themen Trauma, Heilung und Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt. Sie genießt in vielen Kreisen großes Ansehen, steht aber – wie viele Personen des öffentlichen Lebens – auch in der Kritik. Hier einige häufig genannte Kritikpunkte: 1. **Wissenschaftliche Fundierung:** Einige Kritiker bemängeln, dass Verena Königs Ansätze und Aussagen nicht immer streng wissenschaftlich fundiert seien. Sie arbeitet zwar mit anerkannten traumatherapeutischen Methoden, integriert aber auch Elemente aus Bereichen wie Spiritualität und Achtsamkeit, die nicht immer evidenzbasiert sind. 2. **Vereinfachung komplexer Themen:** Manche Stimmen werfen ihr vor, komplexe psychische Prozesse und Traumata in ihren Podcasts und Büchern zu stark zu vereinfachen. Dies könne dazu führen, dass Zuhörer*innen glauben, schwere Traumata ließen sich allein durch Selbstreflexion und Achtsamkeit bewältigen. 3. **Kommerzialisierung:** Wie bei vielen Coaches und Therapeut*innen wird auch bei Verena König kritisiert, dass sie ihre Angebote (Bücher, Online-Kurse, Seminare) kommerziell vermarktet. Einige sehen darin eine problematische Vermischung von therapeutischer Hilfe und Geschäftsinteressen. 4. **Abgrenzung zu Psychotherapie:** Es gibt Diskussionen darüber, inwieweit ihre Angebote eine professionelle Psychotherapie ersetzen können oder sollten. Sie selbst weist zwar darauf hin, dass ihre Inhalte keine Therapie ersetzen, dennoch sehen manche die Gefahr, dass Menschen mit schweren psychischen Problemen sich nicht ausreichend professionelle Hilfe suchen. 5. **Persönlicher Stil:** Einige Menschen empfinden ihren Kommunikationsstil als zu sanft oder esoterisch, was nicht jedem zusagt und teilweise als wenig greifbar oder zu „weichgespült“ wahrgenommen wird. Es ist wichtig zu betonen, dass viele Menschen von Verena Königs Arbeit profitieren und sie als sehr hilfreich empfinden. Die genannten Kritikpunkte spiegeln unterschiedliche Perspektiven wider und sind nicht zwingend allgemeingültig. Wer sich für ihre Arbeit interessiert, sollte sich selbst ein Bild machen und im Zweifel professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Weitere Informationen zu Verena König findest du auf ihrer [offiziellen Website](https://verenakoenig.de/).

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EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ (auf Deutsch: „Augenbewegungs-Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung“). Es handelt sich um eine psychothe... [mehr]

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EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ (auf Deutsch: „Augenbewegungs-Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung“). Es handelt sich um eine psychotherapeutische Methode, die vor allem zur Behandlung von Traumafolgestörungen wie der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) eingesetzt wird. Der Ablauf von EMDR sieht typischerweise so aus: 1. **Vorbereitung und Stabilisierung:** Zunächst wird gemeinsam mit der Therapeutin oder dem Therapeuten das belastende Ereignis identifiziert und der Ablauf erklärt. Es wird sichergestellt, dass du stabil genug bist, um die Behandlung durchzuführen. 2. **Fokussierung auf das Trauma:** Du wirst gebeten, dich an das belastende Ereignis zu erinnern, inklusive der dazugehörigen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. 3. **Bilaterale Stimulation:** Während du dich auf das Trauma konzentrierst, führt die Therapeutin oder der Therapeut eine bilaterale Stimulation durch. Am bekanntesten ist das Hin- und Herbewegen der Finger vor deinen Augen, denen du mit den Augen folgst. Alternativ können auch Töne oder leichte Berührungen (z. B. abwechselndes Antippen der Hände) eingesetzt werden. 4. **Verarbeitung:** Die bilaterale Stimulation soll helfen, die belastenden Erinnerungen zu verarbeiten und neu zu bewerten. Nach jeder Stimulationseinheit wird besprochen, was du wahrgenommen oder gefühlt hast. 5. **Abschluss:** Die Sitzung wird mit einer Stabilisierung beendet, damit du dich nach der Behandlung wieder sicher fühlst. **Wirkmechanismus:** Die genaue Funktionsweise von EMDR ist noch nicht abschließend geklärt. Es wird angenommen, dass die bilaterale Stimulation die Informationsverarbeitung im Gehirn anregt, ähnlich wie es im REM-Schlaf (Traumschlaf) geschieht. Dadurch können belastende Erinnerungen „neu sortiert“ und weniger belastend abgespeichert werden. **Wissenschaftliche Anerkennung:** EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, deren Wirksamkeit insbesondere bei der Behandlung von Traumafolgestörungen durch zahlreiche Studien belegt ist. Weitere Informationen findest du z. B. bei der [Deutschen Gesellschaft für EMDR](https://www.emdria.de/).