Starke Anziehung ist nicht das eigentliche Problem – belastend ist, dass dein Nervensystem diese Situation offenbar dauerhaft als Alarmzustand behandelt. Dann hilft nicht „mehr aushalten&l...
Von wem stammt das Vulnerabilitäts-Stress-Modell?
Antwort vomDas Vulnerabilitäts-Stress-Modell wurde von Zubin und Spring im Jahr 1977 entwickelt. Es beschreibt, wie genetische und biologische Anfälligkeiten (Vulnerabilitäten) in Kombination mit Umweltstressoren zur Entwicklung psychischer Störungen beitragen können.
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Doomscrolling ist das zwanghafte Weiterklicken durch schlechte Nachrichten, das deine Anspannung erhöht statt dich besser zu informieren. Der entscheidende Punkt: Mehr Konsum gibt dir dabei meist...
Welche Maßnahmen und Methoden helfen bei Entlastungsgesprächen?
Entlastungsgespräche helfen nur dann wirklich, wenn sie nicht bloß „Dampf ablassen“, sondern Gefühle ordnen, Belastung konkret benennen und in einen nächsten Schritt f...
