Sucht bewältigst du nicht durch mehr Willenskraft, sondern durch ein System aus Auslöser-Kontrolle, Unterstützung und einem klaren Rückfallplan. Ein Rückfall bedeutet nicht, d...
Vergangenheit, die nicht vergeht?
Antwort vomDie Vergangenheit, die nicht vergeht, bezieht sich oft auf traumatische oder bedeutende Ereignisse, die eine Person oder eine Gesellschaft nachhaltig beeinflussen. Solche Ereignisse können tiefgreifende emotionale, psychologische oder kulturelle Auswirkungen haben und bleiben oft im kollektiven oder individuellen Gedächtnis präsent. Dies kann sich in Form von Erinnerungen, Traditionen, Erzählungen oder sogar in Verhaltensmustern manifestieren. Ein Beispiel dafür ist das kollektive Gedächtnis an historische Tragödien wie den Holocaust oder den Zweiten Weltkrieg, die in vielen Gesellschaften weiterhin eine wichtige Rolle spielen und durch Gedenkstätten, Bildungsprogramme und kulturelle Werke lebendig gehalten werden. Auf individueller Ebene können traumatische Erlebnisse wie Unfälle, Verluste oder Missbrauchserfahrungen dazu führen, dass Betroffene diese Ereignisse nicht vollständig verarbeiten können und sie immer wieder in ihrem Leben präsent sind. In solchen Fällen kann therapeutische Unterstützung helfen, mit diesen Erinnerungen umzugehen und sie in das eigene Leben zu integrieren.
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Welche Ereignisse können nach ICD-10 und ICD-11 eine PTBS auslösen, einschließlich Grenzfällen?
Nicht „möglichst viele belastende Dinge“, sondern nur Ereignisse von klar traumatischer Qualität kommen für eine PTBS nach ICD in Betracht: nach ICD‑10 ein Ereignis oder ein...
Welche Folgen hat es für Kinder, wenn kritisches Hinterfragen mit Gewalt bestraft wird?
Solche Kinder werden nicht „automatisch problematisch“ – aber sie lernen oft früh, dass Denken, Widerspruch und eigene Grenzen gefährlich sind. Die praktische Folge ist: Si...
Ist es normal, kaum Erinnerungen an Vergangenes zu haben?
Teilweise ja – aber „so gut wie keine Erinnerung an Vergangenes“ ist nicht einfach automatisch normal. Entscheidend ist, ob du schon immer eher lückenhafte Erinnerungen hattest...
Wie gehe ich mit Ängsten um, wenn sich in meinem Leben gerade alles verändert?
Wenn gerade alles gleichzeitig im Umbruch ist, entsteht Angst nicht unbedingt, weil du „zu schwach“ bist, sondern weil dein Gehirn Kontrollverlust als Gefahr bewertet. Entscheidend ist des...
Wie kann ich mit Existenzängsten umgehen?
Existenzängste verschwinden meist nicht durch „positives Denken“, sondern dadurch, dass du wieder Einfluss spürst: auf deinen Körper, deinen Tag und deine nächsten Schr...
Wie kann ich mich nach traumatischen Beziehungen mehr auf mich konzentrieren und mich selbst wertschätzen?
Nach traumatischen Beziehungen hilft meist nicht „mehr Disziplin“, sondern mehr Sicherheit, Selbstmitgefühl und klare Grenzen. Wichtig zuerst: Traumatische Beziehungserfahrungen k&o...
Kann ich mein Trauma nur überwinden, wenn ich mich mit der Person treffe und alles aufarbeite, ohne dass jemand etwas vom anderen will?
Ja — das kann sich so anfühlen, ist aber nicht zwingend wahr. Ein Trauma wird meist nicht dadurch geheilt, dass man die auslösende Person wiedertrifft. Für viele Menschen kann so...
Warum kann ich meine Vergangenheit nicht aufarbeiten und die daraus entstandenen Gedanken und Probleme nicht lösen?
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Welche psychodynamischen Traumatherapieverfahren gibt es?
Psychodynamische Traumatherapieverfahren sind zum Beispiel: Psychodynamisch Imaginative Traumatherapie (PITT) nach Luise Reddemann Traumafokussierte psychodynamische Psychotherapie Übertragungs-...
