Verdrängung von Gefühlen nach Trauma?

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Verdrängung von Gefühlen nach Trauma?

Antwort

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Was geschieht in einem Kind während einer Missbrauchstat?

Warum lassen sich Frauen auf kurze Beziehungen ein, obwohl sie das eigentlich nicht wollen, und beenden sie dann?

Kann man sich wie ein Stein fühlen?

Würde man sich gut fühlen, wenn man wie Walter White 80 Millionen verdient und damit davonkommt?

Würde man sich nach der Vernichtung der Menschheit und Erde wegen Hassgefühlen besser fühlen?

Was passiert, wenn Menschen nach einer traumatischen Trennung keine Zeit zum Heilen nehmen?

Warum kann man seine Gefühle nicht kontrollieren und einer vergangenen Liebe jahrzehntelang nachtrauern?

Was sind komplexe Gefühle?

Warum wird Ambivalenz mit Unvollkommenheit gleichgesetzt?

Was ist EMDR?

Accepted Answer

Verdrängung von Gefühlen ist ein psychologischer Abwehrmechanismus, der häufig bei Menschen auftritt, die traumatische Erlebnisse erfahren haben. Dabei werden schmerzhafte oder belastende Emotionen und Erinnerungen ins Unbewusste abgeschoben, um den emotionalen Schmerz zu vermeiden. Dies kann kurzfristig eine Schutzfunktion erfüllen, langfristig jedoch zu Problemen führen, wie z.B. emotionaler Taubheit, Angstzuständen oder Depressionen. Menschen, die Gefühle verdrängen, können Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu erkennen und auszudrücken. Dies kann auch zu körperlichen Symptomen führen, da unverarbeitete Emotionen sich oft in körperlichen Beschwerden manifestieren. Eine therapeutische Unterstützung, wie z.B. Psychotherapie, kann helfen, diese verdrängten Gefühle zu bearbeiten und einen gesunden Umgang mit den Emotionen zu finden.

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Während einer Missbrauchstat erlebt ein Kind meist eine Vielzahl extrem belastender psychischer und körperlicher Reaktionen. Die genauen Vorgänge können je nach Alter, Art des Miss... [mehr]

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Während einer Missbrauchstat erlebt ein Kind meist eine Vielzahl extrem belastender psychischer und körperlicher Reaktionen. Die genauen Vorgänge können je nach Alter, Art des Missbrauchs und individueller Situation unterschiedlich sein, aber häufig treten folgende Prozesse auf: **Psychische Reaktionen:** - **Angst und Panik:** Das Kind empfindet oft große Angst, Hilflosigkeit und Verwirrung. - **Scham und Schuldgefühle:** Viele Kinder glauben fälschlicherweise, sie seien selbst schuld an dem, was passiert. - **Dissoziation:** Um das Erlebte auszuhalten, kann das Kind „abschalten“ oder sich innerlich von der Situation trennen (Dissoziation). Es fühlt sich dann wie „neben sich stehend“ oder als würde es das Geschehen von außen beobachten. - **Vertrauensverlust:** Das Vertrauen in andere Menschen, besonders in Erwachsene, kann massiv erschüttert werden. **Körperliche Reaktionen:** - **Stressreaktionen:** Der Körper schüttet Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol aus. Das Herz schlägt schneller, die Muskeln spannen sich an, es kann zu Zittern, Schwitzen oder Übelkeit kommen. - **Erstarrung:** Viele Kinder sind in der Situation wie „gelähmt“ und unfähig, sich zu wehren oder zu fliehen (sogenannte „tonische Immobilität“). **Langfristige Folgen:** - Die unmittelbaren Reaktionen können zu langfristigen psychischen Problemen führen, wie Angststörungen, Depressionen, posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS), Schlafstörungen oder Problemen im Sozialverhalten. Es ist wichtig zu wissen, dass Kinder in solchen Situationen keine Schuld trifft und sie dringend Schutz und professionelle Hilfe benötigen. Wenn du oder jemand, den du kennst, betroffen ist, gibt es Hilfsangebote wie das [Hilfetelefon „Nummer gegen Kummer“](https://www.nummergegenkummer.de/) oder das [Hilfetelefon Sexueller Missbrauch](https://www.hilfe-telefon.de/).

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Es gibt verschiedene Gründe, warum eine Frau sich auf eine kurze Beziehung einlässt, obwohl sie eigentlich keine möchte, und diese dann wieder beendet. Mögliche Erklärungen si... [mehr]

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Es gibt verschiedene Gründe, warum eine Frau sich auf eine kurze Beziehung einlässt, obwohl sie eigentlich keine möchte, und diese dann wieder beendet. Mögliche Erklärungen sind: 1. **Emotionale Unsicherheit oder Hoffnung**: Sie hofft vielleicht, dass sich aus der kurzen Beziehung doch etwas Ernstes entwickelt, obwohl sie anfangs Zweifel hat. 2. **Sozialer oder äußerer Druck**: Manchmal lassen sich Menschen auf Beziehungen ein, weil sie sich von Freunden, Familie oder gesellschaftlichen Erwartungen beeinflussen lassen. 3. **Neugier oder Selbstfindung**: Sie möchte vielleicht herausfinden, was sie wirklich will, und nutzt die Erfahrung, um sich selbst besser kennenzulernen. 4. **Angst vor dem Alleinsein**: Die Angst, allein zu sein, kann dazu führen, dass man sich auf eine Beziehung einlässt, obwohl man eigentlich nicht bereit dafür ist. 5. **Veränderte Gefühle**: Gefühle können sich im Laufe der Zeit ändern. Was anfangs wie eine gute Idee erschien, fühlt sich später vielleicht nicht mehr richtig an. 6. **Kommunikationsprobleme**: Vielleicht war nicht von Anfang an klar, was beide Seiten wollen, und erst im Verlauf der Beziehung wird deutlich, dass die Vorstellungen nicht zusammenpassen. Jeder Mensch ist individuell, und oft spielen mehrere Faktoren zusammen. Wichtig ist, offen und ehrlich über Wünsche und Erwartungen zu sprechen, um Missverständnisse zu vermeiden.

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Ja, man kann sich metaphorisch "wie ein Stein fühlen". Damit ist meist gemeint, dass man sich gefühllos, schwer, unbeweglich oder innerlich erstarrt fühlt. In der Psychologie... [mehr]

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Ja, man kann sich metaphorisch "wie ein Stein fühlen". Damit ist meist gemeint, dass man sich gefühllos, schwer, unbeweglich oder innerlich erstarrt fühlt. In der Psychologie wird dieses Empfinden manchmal mit emotionaler Taubheit oder Abgestumpftheit beschrieben, etwa als Reaktion auf Stress, Überforderung oder traumatische Erlebnisse. Natürlich kann ein Mensch sich nicht wortwörtlich in einen Stein verwandeln, aber das Bild drückt aus, wie sich emotionale oder körperliche Starre anfühlen kann.

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Ob du dich gut fühlen würdest, wenn du wie Walter White aus der Serie "Breaking Bad" wärst und mit 80 Millionen Dollar davonkommen würdest, hängt von vielen Faktoren... [mehr]

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Ob du dich gut fühlen würdest, wenn du wie Walter White aus der Serie "Breaking Bad" wärst und mit 80 Millionen Dollar davonkommen würdest, hängt von vielen Faktoren ab – vor allem von deinen eigenen moralischen Werten, deinem Gewissen und deinen persönlichen Zielen. Walter White hat zwar viel Geld verdient, aber der Weg dorthin war geprägt von Gewalt, Lügen, Angst und dem Verlust wichtiger Beziehungen. Viele Menschen würden sich trotz des Geldes nicht gut fühlen, weil Schuldgefühle, Angst vor Entdeckung und die Konsequenzen für das eigene Umfeld schwer wiegen können. Psychologisch gesehen berichten Menschen, die durch illegale oder unmoralische Handlungen zu Reichtum kommen, oft von innerer Unruhe, Stress und Isolation. Ob du dich also wirklich "gut" fühlen würdest, ist sehr individuell. Die Serie zeigt, dass Geld allein nicht automatisch zu Glück oder Zufriedenheit führt – vor allem, wenn es auf Kosten anderer oder der eigenen Integrität verdient wurde.

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Es ist verständlich, dass du dich manchmal über die Menschheit oder bestimmte Entwicklungen ärgerst – viele Menschen empfinden Frust oder Wut angesichts von Ungerechtigkeit, Umwel... [mehr]

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Es ist verständlich, dass du dich manchmal über die Menschheit oder bestimmte Entwicklungen ärgerst – viele Menschen empfinden Frust oder Wut angesichts von Ungerechtigkeit, Umweltzerstörung oder zwischenmenschlichen Problemen. Der Wunsch nach radikalen Lösungen oder sogar Zerstörung ist jedoch meist Ausdruck tiefer Enttäuschung oder Ohnmacht. Ob du dich „gut fühlen“ würdest, wenn du tatsächlich so etwas tun könntest, ist sehr unwahrscheinlich. Solche Gedanken entspringen oft einem Moment intensiver Emotionen, aber langfristig führen destruktive Handlungen oder Fantasien selten zu echter Zufriedenheit oder innerem Frieden. Häufig verstärken sie negative Gefühle wie Schuld, Einsamkeit oder Leere. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Hass oder deine Wut dich stark belasten, kann es hilfreich sein, mit jemandem darüber zu sprechen – zum Beispiel mit einer Vertrauensperson oder einer professionellen Beratungsstelle. Es gibt Wege, mit negativen Gefühlen umzugehen und sie in etwas Konstruktives zu verwandeln, das dir und vielleicht auch anderen hilft. Falls du das Bedürfnis hast, dich anonym auszutauschen oder Unterstützung zu suchen, findest du zum Beispiel bei [Telefonseelsorge](https://www.telefonseelsorge.de/) oder [Nummer gegen Kummer](https://www.nummergegenkummer.de/) Ansprechpartner.

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Wenn Menschen sich nach einer traumatischen Trennung keine Zeit zum Heilen geben, können verschiedene negative Folgen auftreten. Häufig werden die emotionalen Wunden nicht ausreichend verarb... [mehr]

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Wenn Menschen sich nach einer traumatischen Trennung keine Zeit zum Heilen geben, können verschiedene negative Folgen auftreten. Häufig werden die emotionalen Wunden nicht ausreichend verarbeitet, was dazu führen kann, dass Trauer, Wut, Enttäuschung oder Unsicherheit unterdrückt werden. Diese unverarbeiteten Gefühle können sich später in Form von Depressionen, Angststörungen, geringem Selbstwertgefühl oder Bindungsproblemen äußern. Oft stürzen sich Betroffene schnell in neue Beziehungen („Rebound-Beziehungen“), um den Schmerz zu verdrängen. Das Risiko dabei ist, dass alte Muster und ungelöste Konflikte in die neue Partnerschaft übertragen werden. Dadurch kann es zu wiederholten Beziehungsschwierigkeiten kommen. Auch psychosomatische Beschwerden wie Schlafstörungen, Appetitlosigkeit oder Konzentrationsprobleme sind möglich. Langfristig kann das Vermeiden der Auseinandersetzung mit dem Erlebten die persönliche Entwicklung und die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu führen, beeinträchtigen. Es ist daher wichtig, sich nach einer traumatischen Trennung Zeit für die eigene Heilung zu nehmen, Gefühle zuzulassen und gegebenenfalls Unterstützung durch Freunde, Familie oder professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

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Gefühle sind tief im menschlichen Gehirn verankert und entziehen sich oft der bewussten Kontrolle. Besonders starke Emotionen wie Liebe werden durch komplexe biochemische Prozesse ausgelöst,... [mehr]

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Gefühle sind tief im menschlichen Gehirn verankert und entziehen sich oft der bewussten Kontrolle. Besonders starke Emotionen wie Liebe werden durch komplexe biochemische Prozesse ausgelöst, an denen unter anderem das limbische System beteiligt ist. Erinnerungen an eine vergangene Liebe können sich fest mit positiven oder intensiven Gefühlen verbinden. Das Gehirn speichert solche Erlebnisse oft besonders nachhaltig, weil sie emotional bedeutsam waren. Wenn du jahrzehntelang einer vergangenen Liebe nachtrauerst, kann das verschiedene Gründe haben: 1. **Unerfüllte Bedürfnisse:** Die vergangene Beziehung hat vielleicht Bedürfnisse angesprochen, die später nicht mehr erfüllt wurden. 2. **Idealisierung:** Mit der Zeit neigen Menschen dazu, Vergangenes zu idealisieren und negative Aspekte auszublenden. 3. **Fehlende Verarbeitung:** Wenn die Trennung oder das Ende der Liebe nicht ausreichend verarbeitet wurde, bleibt das Gefühl „offen“. 4. **Bedeutung für die Identität:** Manche Beziehungen prägen das Selbstbild so stark, dass sie Teil der eigenen Identität werden. Gefühle lassen sich nicht einfach „abschalten“, weil sie evolutionär wichtig sind: Sie helfen uns, Erfahrungen zu verarbeiten und daraus zu lernen. Allerdings kann man lernen, mit ihnen umzugehen – zum Beispiel durch Gespräche, Reflexion oder therapeutische Unterstützung. Das Ziel ist nicht, Gefühle zu kontrollieren, sondern sie zu verstehen und ihnen einen angemessenen Platz im eigenen Leben zu geben.

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Komplexe Gefühle sind emotionale Zustände, die aus mehreren, oft widersprüchlichen Einzelgefühlen bestehen und nicht einfach zuzuordnen sind. Sie entstehen häufig in Situation... [mehr]

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Komplexe Gefühle sind emotionale Zustände, die aus mehreren, oft widersprüchlichen Einzelgefühlen bestehen und nicht einfach zuzuordnen sind. Sie entstehen häufig in Situationen, in denen verschiedene Bedürfnisse, Erwartungen oder Erfahrungen aufeinandertreffen. Beispiele für komplexe Gefühle sind: - **Nostalgie**: Mischung aus Freude über schöne Erinnerungen und Traurigkeit, dass diese Zeit vorbei ist. - **Eifersucht**: Kombination aus Angst, Unsicherheit, Wut und manchmal auch Traurigkeit. - **Erleichterung**: Oft ein Wechselspiel aus vorheriger Angst oder Anspannung und nachfolgender Freude oder Dankbarkeit. - **Schuldgefühle**: Mischung aus Reue, Angst vor Konsequenzen und dem Wunsch, etwas wiedergutzumachen. Komplexe Gefühle sind ein Zeichen dafür, dass Menschen in der Lage sind, verschiedene emotionale Ebenen gleichzeitig wahrzunehmen und zu verarbeiten. Sie spielen eine wichtige Rolle in zwischenmenschlichen Beziehungen und der persönlichen Entwicklung.

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Ambivalenz bezeichnet das gleichzeitige Vorhandensein widersprüchlicher Gefühle, Gedanken oder Einstellungen gegenüber einer Person, einer Situation oder einem Objekt. Das Wort stammt a... [mehr]

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Ambivalenz bezeichnet das gleichzeitige Vorhandensein widersprüchlicher Gefühle, Gedanken oder Einstellungen gegenüber einer Person, einer Situation oder einem Objekt. Das Wort stammt aus dem Lateinischen („ambivalens“ = „beides wertend“). Ambivalenz wird oft mit Unvollkommenheit in Verbindung gebracht, weil sie auf eine innere Zerrissenheit oder Unsicherheit hinweist. Wer ambivalent ist, hat keine eindeutige, klare Haltung, sondern schwankt zwischen verschiedenen Polen. In vielen Kulturen und Denktraditionen gilt Eindeutigkeit, Klarheit oder Entschlossenheit als Zeichen von Reife oder Vollkommenheit. Ambivalenz hingegen wird als Zeichen dafür gesehen, dass etwas „noch nicht fertig“ oder „nicht ganz entwickelt“ ist – also unvollkommen. Allerdings ist das keine objektive Wahrheit, sondern eine kulturell geprägte Bewertung. In der Psychologie und Philosophie wird Ambivalenz auch als Zeichen von Komplexität und Reife verstanden, weil sie die Fähigkeit zeigt, Widersprüche auszuhalten und verschiedene Perspektiven einzubeziehen. Zusammengefasst: Ambivalenz bedeutet nicht per se Unvollkommenheit, wird aber oft so interpretiert, weil sie Unsicherheit und fehlende Eindeutigkeit ausdrückt – Eigenschaften, die traditionell als unvollkommen gelten.

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EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ (auf Deutsch: „Augenbewegungs-Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung“). Es handelt sich um eine psychothe... [mehr]

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EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“ (auf Deutsch: „Augenbewegungs-Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung“). Es handelt sich um eine psychotherapeutische Methode, die vor allem zur Behandlung von Traumafolgestörungen wie der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) eingesetzt wird. Das zentrale Element von EMDR ist die bilaterale Stimulation, meist durch geführte Augenbewegungen: Die betroffene Person folgt mit den Augen den Fingern der Therapeutin oder des Therapeuten, die sich schnell von rechts nach links bewegen. Alternativ können auch akustische oder taktile Reize eingesetzt werden. Während dieser Stimulation wird die Person gebeten, sich an das belastende Ereignis zu erinnern. Ziel ist es, die Verarbeitung der traumatischen Erinnerung im Gehirn zu fördern, sodass die damit verbundenen belastenden Gefühle und Gedanken nachlassen. EMDR basiert auf der Annahme, dass Traumata manchmal nicht richtig verarbeitet werden und so weiterhin psychische Beschwerden verursachen. Die Wirksamkeit von EMDR ist wissenschaftlich gut belegt, insbesondere bei der Behandlung von PTBS. Die Methode wird aber auch bei anderen psychischen Störungen wie Angststörungen oder Depressionen eingesetzt. Weitere Informationen findest du beispielsweise auf der Seite der [EMDRIA Deutschland e.V.](https://emdria.de/).