Depression ist nicht einfach nur Traurigkeit, sondern eine psychische Erkrankung, bei der Stimmung, Antrieb und Denken über längere Zeit deutlich beeinträchtigt sind. Typisch ist, dass...
Wie reagiert man, wenn jemand sagt, seit 3 Monaten depressiv zu sein?
Antwort vomRuhig, ernst und ohne vorschnelle Lösungen. **Hilfreiche Reaktionen:** - „Danke, dass du mir das sagst.“ - „Das klingt sehr belastend.“ - „Du musst das nicht allein tragen.“ - „Es wäre gut, dir professionelle Hilfe zu holen.“ **Wichtig dabei:** - zuhören statt diskutieren - Gefühle nicht kleinreden - nicht sagen: „Reiß dich zusammen“ oder „Das geht vorbei“ - keine Diagnose stellen **Sinnvoll ist auch:** - zu einer klaren nächsten Handlung ermutigen, z. B. Hausarzt, Psychotherapeut, psychiatrische Praxis - bei akuter Gefahr sofort Hilfe holen **Bei Warnzeichen für Suizidgefahr** etwa Aussagen wie „ich kann nicht mehr“, „es wäre besser, wenn ich weg wäre“ oder konkrete Andeutungen: nicht allein lassen und sofort Unterstützung einschalten, in Deutschland z. B. **112**, den ärztlichen Bereitschaftsdienst **116117** oder eine psychiatrische Notaufnahme. **Eine gute kurze Antwort wäre:** „Es tut mir leid, dass es dir so schlecht geht. Danke, dass du das sagst. Bitte hol dir Unterstützung – ich nehme das ernst.“
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