Wie reagiert man, wenn jemand sagt, seit 3 Monaten depressiv zu sein?

Ruhig, ernst und ohne vorschnelle Lösungen. **Hilfreiche Reaktionen:** - „Danke, dass du mir das sagst.“ - „Das klingt sehr belastend.“ - „Du musst das nicht allein tragen.“ - „Es wäre gut, dir professionelle Hilfe zu holen.“ **Wichtig dabei:** - zuhören statt diskutieren - Gefühle nicht kleinreden - nicht sagen: „Reiß dich zusammen“ oder „Das geht vorbei“ - keine Diagnose stellen **Sinnvoll ist auch:** - zu einer klaren nächsten Handlung ermutigen, z. B. Hausarzt, Psychotherapeut, psychiatrische Praxis - bei akuter Gefahr sofort Hilfe holen **Bei Warnzeichen für Suizidgefahr** etwa Aussagen wie „ich kann nicht mehr“, „es wäre besser, wenn ich weg wäre“ oder konkrete Andeutungen: nicht allein lassen und sofort Unterstützung einschalten, in Deutschland z. B. **112**, den ärztlichen Bereitschaftsdienst **116117** oder eine psychiatrische Notaufnahme. **Eine gute kurze Antwort wäre:** „Es tut mir leid, dass es dir so schlecht geht. Danke, dass du das sagst. Bitte hol dir Unterstützung – ich nehme das ernst.“