Was ist ein Beispiel für sinnvolle Kombination von Psychotherapie und Psychopharmaka bei Erwachsenen?

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Was ist ein Beispiel für sinnvolle Kombination von Psychotherapie und Psychopharmaka bei Erwachsenen?

Antwort

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Gibt es einen validierten deutschen Fragebogen zu digitalen Gewalterfahrungen oder Cybermobbing bei Erwachsenen?

Was kennzeichnet Hochbegabung im Erwachsenenalter und gibt es unbewusstes Faking Bad?

Warum sagt meine erwachsene Tochter immer wieder 'ich kann das nicht'?

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Ein Beispiel für eine sinnvolle Kombination von Psychotherapie und Psychopharmaka bei Erwachsenen ist die Behandlung von Major Depression. In diesem Fall könnte ein Arzt Antidepressiva wie SSRIs (selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) verschreiben, um die Symptome der Depression zu lindern. Gleichzeitig könnte der Patient eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) in Anspruch nehmen, um negative Denkmuster zu identifizieren und zu verändern. Diese Kombination kann oft effektiver sein als die alleinige Anwendung von Medikamenten oder Therapie, da sie sowohl die biologischen als auch die psychologischen Aspekte der Erkrankung anspricht.

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Sexuelle Fantasien, auch in Bezug auf Autoritätspersonen wie Psychotherapeut:innen, sind nicht ungewöhnlich und können verschiedene Ursachen haben. In der Psychotherapie spricht man dab... [mehr]

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Sexuelle Fantasien, auch in Bezug auf Autoritätspersonen wie Psychotherapeut:innen, sind nicht ungewöhnlich und können verschiedene Ursachen haben. In der Psychotherapie spricht man dabei oft von „Übertragung“, also dem Übertragen eigener Gefühle, Wünsche oder Fantasien auf die Therapeut:innen. Solche Fantasien können Hinweise auf tieferliegende Bedürfnisse, Sehnsüchte oder Konflikte sein. Wichtig ist, dass Fantasien nicht gleichbedeutend mit tatsächlichem Handeln sind. Es ist völlig normal, Fantasien zu haben, solange sie nicht in Handlungen umgesetzt werden, die Grenzen überschreiten oder andere Menschen verletzen. Wenn dich diese Fantasie beschäftigt oder verunsichert, kann es hilfreich sein, sie in der Therapie anzusprechen. Therapeut:innen sind darauf geschult, professionell und wertfrei mit solchen Themen umzugehen. Das offene Gespräch darüber kann dir helfen, die Hintergründe deiner Fantasie besser zu verstehen und einen gesunden Umgang damit zu finden.

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Beim Skills-Training in der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) werden Fertigkeiten vermittelt, die Menschen dabei unterstützen, besser mit starken Emotionen, zwischenmenschlichen Problemen u... [mehr]

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Beim Skills-Training in der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) werden Fertigkeiten vermittelt, die Menschen dabei unterstützen, besser mit starken Emotionen, zwischenmenschlichen Problemen und Stress umzugehen. Das Training ist ein zentraler Bestandteil der DBT und richtet sich vor allem an Menschen mit emotionaler Instabilität, wie sie beispielsweise bei einer Borderline-Persönlichkeitsstörung vorkommt. Die vermittelten Fertigkeiten gliedern sich in vier Hauptbereiche: 1. **Achtsamkeit (Mindfulness):** Hier lernst du, deine Aufmerksamkeit bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu richten, ohne zu bewerten. Ziel ist es, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen und anzunehmen, ohne impulsiv zu reagieren. 2. **Stresstoleranz (Distress Tolerance):** In diesem Modul werden Strategien vermittelt, um mit akuten Krisen und starken Belastungen umzugehen, ohne sich selbst zu schaden oder impulsiv zu handeln. Dazu gehören Techniken wie Ablenkung, Selbstberuhigung und Akzeptanz. 3. **Emotionsregulation:** Hier lernst du, deine Emotionen besser zu verstehen, zu akzeptieren und zu beeinflussen. Es geht darum, starke Gefühle zu erkennen, zu benennen und konstruktiv mit ihnen umzugehen, um emotionale Krisen zu vermeiden. 4. **Zwischenmenschliche Fertigkeiten (Interpersonal Effectiveness):** In diesem Bereich werden Fähigkeiten trainiert, um Beziehungen zu verbessern, eigene Bedürfnisse klar zu kommunizieren, Grenzen zu setzen und Konflikte konstruktiv zu lösen. Das Skills-Training findet meist in Gruppen statt und wird durch Übungen, Rollenspiele und Hausaufgaben ergänzt, damit die erlernten Fertigkeiten im Alltag angewendet werden können. Weitere Informationen zur DBT findest du zum Beispiel auf der Seite der [Deutschen Gesellschaft für Dialektisch-Behaviorale Therapie](https://www.dbdt.de/).

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Das Vordringen ins Unbewusste ist ein zentrales Thema in Psychologie und Selbsterfahrung. Das Unbewusste umfasst Gedanken, Gefühle, Erinnerungen und Motive, die deinem bewussten Erleben nicht dir... [mehr]

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Das Vordringen ins Unbewusste ist ein zentrales Thema in Psychologie und Selbsterfahrung. Das Unbewusste umfasst Gedanken, Gefühle, Erinnerungen und Motive, die deinem bewussten Erleben nicht direkt zugänglich sind, aber dennoch dein Verhalten und Erleben beeinflussen**Wie kannst du ins Unbewusste vordringen?** 1. **Traumdeutung:** Träume gelten als „Königsweg zum Unbewussten“ (Freud). Durch das Aufschreiben und Analysieren deiner Träume kannst du verborgene Wünsche und Konflikte erkennen. 2. **Freies Assoziieren:** Schreibe spontan alles auf, was dir zu einem bestimmten Thema einfällt, ohne zu zensieren. So können unbewusste Gedanken an die Oberfläche kommen. 3. **Achtsamkeit und Meditation:** Durch regelmäßige Meditation lernst du, deine Gedanken und Gefühle zu beobachten, ohne sie zu bewerten. Dadurch werden dir unbewusste Muster bewusster. 4. **Kreative Methoden:** Malen, Musik, Schreiben oder andere kreative Tätigkeiten können helfen, unbewusste Inhalte auszudrücken. 5. **Psychotherapie:** Besonders tiefenpsychologische oder psychoanalytische Verfahren unterstützen dich professionell dabei, unbewusste Anteile zu erforschen. 6. **Hypnose:** Unter Anleitung eines erfahrenen Therapeuten kann Hypnose helfen, Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten zu bekommen. **Was erreichst du dabei?** - **Selbsterkenntnis:** Du verstehst besser, warum du so fühlst, denkst und handelst, wie du es tust. - **Auflösung innerer Konflikte:** Unbewusste Blockaden oder alte Muster können erkannt und bearbeitet werden. - **Mehr Freiheit:** Du wirst weniger von automatischen Reaktionen gesteuert und kannst bewusster entscheiden. - **Emotionale Heilung:** Verdrängte Gefühle oder Erlebnisse können verarbeitet werden. - **Persönlichkeitsentwicklung:** Du entwickelst dich weiter und wirst authentischer. Das Vordringen ins Unbewusste ist ein Prozess, der Zeit, Geduld und manchmal professionelle Begleitung erfordert. Es kann herausfordernd, aber auch sehr bereichernd sein.

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Es gibt keine exakten Zahlen dazu, wie vielen Menschen vor Beginn einer Psychotherapie die Angst als zentrales Thema oder Gegenstand ihrer Probleme bewusst ist. Studien und Erfahrungsberichte zeigen j... [mehr]

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Es gibt keine exakten Zahlen dazu, wie vielen Menschen vor Beginn einer Psychotherapie die Angst als zentrales Thema oder Gegenstand ihrer Probleme bewusst ist. Studien und Erfahrungsberichte zeigen jedoch, dass viele Menschen zunächst eher unspezifische Beschwerden wie Anspannung, Schlafstörungen, körperliche Symptome oder allgemeines Unwohlsein wahrnehmen. Erst im Verlauf der Diagnostik oder Therapie wird ihnen oft klar, dass Angst (z.B. in Form von Angststörungen, Panikattacken oder generalisierter Angst) eine zentrale Rolle spielt. Manche Menschen suchen gezielt wegen Ängsten Hilfe, etwa bei klar erlebten Phobien oder Panikattacken. Andere wiederum erkennen erst durch die therapeutische Arbeit, dass ihre Symptome auf Angst zurückzuführen sind. Die Bewusstheit über Angst als Problem variiert also stark und hängt von individuellen Faktoren, der Art der Symptome und dem Wissen über psychische Gesundheit ab. Zusammengefasst: Es gibt keine allgemeingültige Zahl, aber viele Menschen sind sich vor einer Psychotherapie nicht oder nur teilweise bewusst, dass Angst ein zentraler Gegenstand ihrer Beschwerden ist.

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Nach aktuellem Stand (Juni 2024) gibt es keinen weithin anerkannten, spezifisch deutschen, validierten Fragebogen, der ausschließlich die subjektive Wahrnehmung Erwachsener zu digitaler Gewalt (... [mehr]

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Nach aktuellem Stand (Juni 2024) gibt es keinen weithin anerkannten, spezifisch deutschen, validierten Fragebogen, der ausschließlich die subjektive Wahrnehmung Erwachsener zu digitaler Gewalt (z.B. Cybermobbing, digitale Beligung, Online-Hass) umfassend erfasst. Es existieren jedoch einige Instrumente, die Teilaspekte abdecken oder für bestimmte Zielgruppen (z.B. Jugendliche) entwickelt wurden und teilweise auch für Erwachsene adaptiert werden können. **Beispiele für relevante Instrumente:** 1. **Cyberbullying Questionnaire (CBQ) / Cyberbullying Experiences Survey** Diese Instrumente wurden ins Deutsche übersetzt und in einigen Studien verwendet, sind aber meist auf Jugendliche ausgerichtet. [Beispielstudie zur deutschen Version](https://www.researchgate.net/publication/327964370_Cyberbullying_bei_Erwachsenen_Eine_Online-Befragung_zu_Verbreitung_und_Auswirkungen) 2. **Fragebogen zu Cybermobbing und Cybervictimization (FCV)** Entwickelt für Jugendliche, aber in einigen Studien auch mit Erwachsenen eingesetzt. [Mehr Infos zum FCV](https://www.psycharchives.org/en/item/0e7e2e2a-2b2e-4b2a-8e7e-2e2a2b2a8e7e) 3. **Hass im Netz – Erhebungsinstrumente** Das Institut für Demokratie und Zivilgesellschaft (IDZ) Jena hat Erhebungsinstrumente zu Hass im Netz entwickelt, die sich auch an Erwachsene richten. [IDZ Jena – Hass im Netz](https://idz-jena.de/projekte/hass-im-netz/) **Wichtige Hinweise:** - Viele Studien nutzen eigene, nicht standardisierte Fragebögen oder adaptieren bestehende Instrumente. - Die meisten validierten Fragebögen stammen aus dem englischsprachigen Raum und wurden teilweise ins Deutsche übersetzt, aber nicht immer umfassend validiert. - Für wissenschaftliche Zwecke empfiehlt sich eine sorgfältige Prüfung der Validität und Reliabilität des jeweiligen Instruments für die Zielgruppe „Erwachsene“. **Fazit:** Ein spezifisch für Erwachsene entwickelter und validierter deutscher Fragebogen zur subjektiven Wahrnehmung digitaler Gewalt ist bislang nicht etabliert. Es gibt jedoch adaptierte und thematisch verwandte Instrumente, die genutzt werden können. Für aktuelle Entwicklungen empfiehlt sich ein Blick in die einschlägige Fachliteratur und auf die Seiten von Forschungsinstituten wie dem IDZ Jena.

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Ja, es gibt einige deutschsprachige, validierte Fragebögen, die digitale Gewalterfahrungen oder Cybermobbing bei Erwachsenen erfassen. Allerdings ist die Anzahl solcher Instrumente speziell f&uum... [mehr]

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Ja, es gibt einige deutschsprachige, validierte Fragebögen, die digitale Gewalterfahrungen oder Cybermobbing bei Erwachsenen erfassen. Allerdings ist die Anzahl solcher Instrumente speziell für Erwachsene im deutschsprachigen Raum begrenzt, da viele Fragebögen ursprünglich für Jugendliche entwickelt wurden. Dennoch gibt es einige relevante Instrumente: 1. **Fragebogen zu Cybermobbing bei Erwachsenen (FCME)** Der FCME wurde von Schultze-Krumbholz et al. (2015) entwickelt und validiert. Er erfasst verschiedene Formen von Cybermobbing und -viktimisierung bei Erwachsenen. Quelle: [Schultze-Krumbholz, A., Zagorscak, P., Wölfer, R., & Scheithauer, H. (2015).](https://link.springer.com/article/10.1007/s11618-015-0651-6) 2. **Cyberbullying Questionnaire for Adults (CBQ-A)** Es gibt eine deutschsprachige Version des CBQ-A, die von Pabian et al. (2016) validiert wurde. Dieser Fragebogen misst Cybermobbing-Erfahrungen bei Erwachsenen. Quelle: [Pabian, S., De Backer, C. J. S., & Vandebosch, H. (2016).](https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/1369118X.2016.1203454) 3. **Fragebogen zu digitalen Gewalterfahrungen (verschiedene Studien)** In der Forschung werden häufig eigene, an die Zielgruppe angepasste Instrumente verwendet, die auf bestehenden Skalen basieren, z.B. aus der EU-Studie „Cyber Violence against Women and Girls“. Diese sind jedoch nicht immer standardisiert oder breit validiert. **Wichtiger Hinweis:** Viele Fragebögen sind ursprünglich für Jugendliche entwickelt und werden für Erwachsene adaptiert. Bei der Auswahl eines Instruments sollte geprüft werden, ob eine Validierung für die Zielgruppe „Erwachsene“ vorliegt. **Weitere Informationen und Links:** - [Cybermobbing-Forschung an der FU Berlin](https://www.ewi-psy.fu-berlin.de/einrichtungen/arbeitsbereiche/schulpaedagogik/forschung/cybermobbing/index.html) - [Cyberbullying Questionnaire for Adults (CBQ-A) – englische Originalversion](https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/1369118X.2016.1203454) Falls du einen spezifischen Anwendungsbereich (z.B. Arbeitsplatz, Partnerschaft) meinst, kann die Auswahl des Instruments variieren.

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Hochbegabung im Erwachsenenalter ist durch mehrere Merkmale gekennzeichnet, die sich sowohl kognitiv als auch im Verhalten und Erleben zeigen können. Typische Kennzeichen sind: - **Hohe intellek... [mehr]

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Hochbegabung im Erwachsenenalter ist durch mehrere Merkmale gekennzeichnet, die sich sowohl kognitiv als auch im Verhalten und Erleben zeigen können. Typische Kennzeichen sind: - **Hohe intellektuelle Fähigkeiten:** Überdurchschnittliche Problemlösefähigkeiten, schnelle Auffassungsgabe, ausgeprägtes analytisches und abstraktes Denken. - **Große Neugier und Wissensdurst:** Ständiges Bedürfnis, Neues zu lernen und Zusammenhänge zu verstehen. - **Kreativität:** Originelle Ideen, unkonventionelle Lösungsansätze, oft auch in künstlerischen oder wissenschaftlichen Bereichen. - **Hohe Sensibilität:** Emotional, sozial oder auch sensorisch, was zu einer intensiven Wahrnehmung der Umwelt führen kann. - **Perfektionismus und Selbstkritik:** Hohe Ansprüche an sich selbst, manchmal verbunden mit Selbstzweifeln. - **Schnelle Langeweile:** Routineaufgaben oder monotone Tätigkeiten werden als besonders ermüdend empfunden. **Unbewusstes "faking bad"** (also das unbewusste Darstellen von Schwächen oder Problemen, die nicht in diesem Ausmaß vorhanden sind) ist kein typisches Merkmal von Hochbegabung. Allerdings kann es vorkommen, dass hochbegabte Erwachsene ihre Fähigkeiten unterschätzen oder sich anpassen, um nicht aufzufallen ("Underachievement" oder "Maskierung"). Das ist aber meist ein bewusster oder zumindest halb-bewusster Prozess, der aus dem Wunsch nach sozialer Anpassung oder aus negativen Erfahrungen resultiert. Unbewusstes "faking bad" ist eher im Zusammenhang mit psychologischen Störungen wie z.B. einer depressiven Symptomatik oder bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen zu sehen, nicht aber als typisches Kennzeichen von Hochbegabung. **Fazit:** Hochbegabung im Erwachsenenalter äußert sich vor allem durch kognitive und emotionale Besonderheiten. Unbewusstes "faking bad" ist kein spezifisches Merkmal von Hochbegabung, kann aber in Einzelfällen durch Anpassungsdruck oder negative Erfahrungen begünstigt werden.

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Wenn eine erwachsene Tochter immer wieder sagt „Ich kann das nicht“, kann das verschiedene Ursachen haben. Häufig steckt dahinter ein geringes Selbstvertrauen oder die Angst, Fehler z... [mehr]

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Wenn eine erwachsene Tochter immer wieder sagt „Ich kann das nicht“, kann das verschiedene Ursachen haben. Häufig steckt dahinter ein geringes Selbstvertrauen oder die Angst, Fehler zu machen. Manchmal ist es auch ein erlerntes Verhalten, das sich über Jahre gefestigt hat – etwa durch frühere Erfahrungen, Erziehung oder wiederholte Misserfolge. Mögliche Hintergründe: - **Geringes Selbstwertgefühl:** Sie traut sich wenig zu und hat Angst, Erwartungen nicht zu erfüllen. - **Überforderung:** Sie fühlt sich von Aufgaben oder Anforderungen schnell überfordert. - **Erlernte Hilflosigkeit:** Wenn sie oft erlebt hat, dass sie scheitert oder nicht unterstützt wurde, kann sich das Gefühl festsetzen, grundsätzlich etwas nicht zu können. - **Aufmerksamkeit oder Unterstützung:** Manchmal ist es auch ein indirekter Wunsch nach Hilfe oder Zuwendung. Was kann helfen? - **Geduld und Verständnis:** Druck oder Vorwürfe verschlimmern meist die Situation. Verständnis und Geduld sind hilfreicher. - **Ermutigung:** Kleine Erfolge gemeinsam feiern und sie ermutigen, neue Dinge auszuprobieren. - **Ressourcen stärken:** Gemeinsam überlegen, was sie schon geschafft hat, und diese Erfolge bewusst machen. - **Professionelle Unterstützung:** Wenn das Verhalten sehr ausgeprägt ist und sie darunter leidet, kann psychologische Beratung oder Coaching sinnvoll sein. Wichtig ist, dass Veränderungen Zeit brauchen und von innen kommen müssen. Unterstützung und ein wertschätzender Umgang können aber viel bewirken.