Wie drücke ich 'Du bist immer so unzuverlässig' als Ich-Botschaft aus?

Antwort

Eine "Ich-Botschaft" ist eine Form der Kommunikation, die die eigenen Gefühle und Bedürfnisse ausdrückt, ohne den anderen anzugreifen oder zu beschuldigen. Um den Satz „Du bist immer so unzuverlässig in eine Ich-Botschaft umzuwandeln, könntest du ihn folgendermaßen formulieren: „Wenn du unsere Verabredungen nicht einhältst, fühle ich mich enttäuscht und frustriert, weil ich mich auf dich verlassen möchte.“ Diese Formulierung drückt aus, wie das Verhalten des anderen dich beeinflusst, ohne ihn direkt zu beschuldigen.

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