Welche Elemente hat eine Ich-Botschaft?

Antwort

Eine Ich-Botschaft besteht aus mehreren Elementen, die dazu dienen, persönliche Gefühle und Bedürfnisse klar und respektvoll auszudrücken. Die Hauptbestandteile sind: 1. **Beobachtung**: Beschreibe konkret, was du wahrnimmst oder was passiert ist, ohne zu werten. 2. **Gefühl**: Teile mit, welche Emotionen du in Bezug auf die Beobachtung empfindest. 3. **Bedürfnis**: Erkläre, welches Bedürfnis hinter deinem Gefühl steht. 4. **Bitte**: Formuliere eine klare und konkrete Bitte, die auf dein Bedürfnis eingeht. Diese Struktur hilft, Missverständnisse zu vermeiden und fördert eine offene Kommunikation.

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