Was ist der Rubikonprozess beim Brotbacken?

Der Rubikonprozess ist ein psychologisches Modell, das beschreibt, wie Menschen Entscheidungen treffen und Handlungen planen. Er besteht aus mehreren Phasen, die von der Motivation bis zur Umsetzung einer Handlung reichen. Am Beispiel des Brotbackens lässt sich der Rubikonprozess wie folgt darstellen:

1. **Prädezisionale Phase (Vor dem Rubikon)**: In dieser Phase überlegst du, ob du Brot backen möchtest. Du denkst über die Vorteile nach, wie frisches Brot zu haben, und wägst ab, ob du die Zeit und die Zutaten dafür aufbringen kannst.

2. **Rubikon**: Der Rubikon ist der Punkt, an dem du dich entscheidest, das Brot zu backen. Diese Entscheidung ist bindend und markiert den Übergang von der Überlegung zur Handlung.

3. **Postdezisionale Phase (Nach dem Rubikon)**: Nach der Entscheidung planst du konkret, wie du das Brot backen wirst. Du besorgst die Zutaten, suchst ein Rezept und legst einen Zeitpunkt fest.

4. **Handlungsphase**: Jetzt beginnst du mit dem Brotbacken. Du mischst die Zutaten, knetest den Teig und lässt ihn gehen. Diese Phase umfasst alle praktischen Schritte, die zur Herstellung des Brotes führen.

5. **Evaluationsphase**: Nachdem das Brot gebacken ist, bewertest du das Ergebnis. Ist das Brot gelungen? Schmeckt es gut? Diese Reflexion kann Einfluss auf zukünftige Entscheidungen zum Brotbacken haben.

Der Rubikonprozess verdeutlicht, wie Entscheidungen getroffen werden und welche Schritte folgen, um eine Handlung erfolgreich umzusetzen.