Yogatherapie kann positive Auswirkungen auf das lymphatische und immunologische System haben. Durch spezifische Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditation kann die Funktion dieser Systeme unterstützt werden: 1. **Lymphatisches System**: Yoga-Übungen, die Dehnungen, Drehungen und Umkehrhaltungen beinhalten, können die Lymphzirkulation fördern. Dies hilft, Lymphflüssigkeit durch den Körper zu bewegen, was die Entgiftung und den Abtransport von Abfallstoffen unterstützt. 2. **Immunologisches System**: Stressreduktion durch Yoga und Meditation kann das Immunsystem stärken. Chronischer Stress kann das Immunsystem schwächen, während Entspannungstechniken und achtsame Atmung die Produktion von Stresshormonen reduzieren und die Immunfunktion verbessern können. Durch regelmäßige Praxis von Yogatherapie können also sowohl das lymphatische als auch das immunologische System gestärkt werden, was zu einer besseren allgemeinen Gesundheit beitragen kann.