Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Wie viel Pornokonsum ist schädlich?
Antwort vomWie schädlich Pornokonsum ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Häufigkeit, Dauer, persönliche Einstellung, individuelle Lebensumstände und mögliche Auswirkungen auf das eigene Wohlbefinden oder soziale Leben. Es gibt keine allgemein gültige „gesunde“ oder „schädliche“ Menge, da Menschen unterschiedlich auf Pornografie reagieren. Problematisch kann Pornokonsum werden, wenn: - Er zwanghaft wird und du das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren. - Er negative Auswirkungen auf Beziehungen, Arbeit, Schule oder andere Lebensbereiche hat. - Er als Ersatz für reale sexuelle oder emotionale Kontakte dient. - Du dich nach dem Konsum regelmäßig schlecht fühlst oder Schuldgefühle hast. Studien zeigen, dass gelegentlicher Konsum für die meisten Menschen unproblematisch ist. Kritisch wird es, wenn Pornografie das Sexualverhalten, die Erwartungen an Sexualität oder das Selbstbild stark beeinflusst oder zu einer Sucht führt. Wenn du unsicher bist, ob dein Konsum schädlich ist, kann es helfen, dein Verhalten ehrlich zu reflektieren oder mit einer Fachperson (z. B. Sexualtherapeut:in oder Psycholog:in) zu sprechen. Hilfreiche Informationen findest du auch bei Beratungsstellen wie [pro familia](https://www.profamilia.de/) oder [BZgA](https://www.loveline.de/).
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