Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Wie viel Alkohol ist gesund?
Antwort vomDie Frage, wie viel Alkohol gesund ist, ist komplex und hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich Alter, Geschlecht, allgemeiner Gesundheit und genetischer Veranlagung. Generell gibt es jedoch einige Richtlinien, die von Gesundheitsorganisationen empfohlen werden: 1. **Männer**: Bis zu zwei Standardgetränke pro Tag. 2. **Frauen**: Bis zu ein Standardgetränk pro Tag. Ein Standardgetränk enthält etwa 14 Gramm reinen Alkohol, was ungefähr einem 350-ml-Bier, einem 150-ml-Glas Wein oder einem 44-ml-Glas Spirituosen entspricht. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Mengen als Obergrenze und nicht als Zielwert betrachtet werden sollten. Einige Menschen sollten ganz auf Alkohol verzichten, darunter: - Schwangere Frauen oder Frauen, die versuchen, schwanger zu werden. - Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen oder Medikamenten, die mit Alkohol interagieren. - Personen, die in der Vergangenheit Probleme mit Alkoholmissbrauch hatten. Für detailliertere Informationen und individuelle Empfehlungen ist es ratsam, einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft zu konsultieren.
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