Was tun bei eingeklemmtem Nerv?

Bei einem eingeklemmten Nerv (medizinisch: Nervenkompression) können folgende Maßnahmen helfen: 1. **Schonung und Entlastung:** Vermeide Bewegungen oder Haltungen, die Schmerzen verursachen oder verschlimmern. 2. **Kühlen oder Wärmen:** Je nach Ursache kann eine Kühlung (bei akuter Entzündung) oder Wärme (bei Verspannungen) Linderung verschaffen. 3. **Leichte Bewegung:** Sanfte Dehnübungen oder vorsichtige Bewegungen können helfen, die Muskulatur zu lockern. Übertreibe es aber nicht! 4. **Schmerzmittel:** Bei starken Schmerzen können rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol kurzfristig helfen (bitte Packungsbeilage beachten). 5. **Ergonomische Anpassungen:** Achte auf eine gute Haltung, z.B. beim Sitzen oder Schlafen. 6. **Physiotherapie:** Ein Physiotherapeut kann gezielte Übungen zeigen und Verspannungen lösen. **Wann zum Arzt?** - Wenn Taubheitsgefühle, Lähmungen oder starke Schmerzen auftreten. - Wenn die Beschwerden länger als ein paar Tage anhalten oder sich verschlimmern. Ein Arzt kann die genaue Ursache feststellen und gezielt behandeln. In seltenen Fällen kann auch eine Operation notwendig sein. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Apotheken Umschau](https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/nervenkrankheiten/eingeklemmter-nerv-was-tun-785091.html).