Sauerkrautsaft (der Saft aus fermentiertem Kohl) kann im Körper vor allem über **Milchsäure, organische Säuren, Mineralstoffe und ggf. lebende Milchsäurebakterien** wirken (le...
Was ist Verdauung?
Antwort vomDie Verdauung ist der Prozess, durch den der Körper Nahrung aufnimmt, sie zerkleinert, in Nährstoffe umwandelt und diese Nährstoffe dann in den Blutkreislauf aufnimmt. Die Verdauung beginnt im Mund, wo die Nahrung durch Kauen und Speichel zersetzt wird, und setzt sich im Magen und im Dünndarm fort, wo Enzyme und Säuren die Nahrung weiter abbauen. Die unverdauten Reste werden schließlich im Dickdarm verarbeitet und als Stuhl ausgeschieden. Die Verdauung ist entscheidend für die Bereitstellung von Energie und Nährstoffen, die der Körper für seine Funktionen benötigt.
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Um den Blutdruck auf einen Zielwert wie 120/80 mmHg zu senken, spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Hier sind wissenschaftlich belegte Ernährungsempfehlungen: 1. **Salz reduzieren**: W...
