Reichen 500 mg Vitamin D3 täglich zur Stabilisierung nach einer Krebsoperation?

Die Einnahme von 500 mg Vitamin D3 täglich wäre extrem hoch und sogar gefährlich. Wahrscheinlich meinst du 500 **IE** (Internationale Einheiten) Vitamin D3 pro Tag, was etwa 12,5 Mikrogramm entspricht. Ob diese Menge ausreicht, um den Körper nach einer Krebsoperation zu „stabilisieren“, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter: - Dein aktueller Vitamin-D-Spiegel (25-OH-Vitamin D im Blut) - Dein Körpergewicht - Dein Alter - Die Jahreszeit und Sonnenlichtexposition - Deine Ernährung und eventuelle Vorerkrankungen **Empfehlungen:** - Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt für Erwachsene 800 IE (20 µg) Vitamin D3 pro Tag, wenn keine ausreichende körpereigene Bildung durch Sonnenlicht erfolgt. - Nach einer Krebsoperation kann der Bedarf individuell höher sein, insbesondere wenn ein Mangel vorliegt oder die Aufnahme gestört ist. **Wichtig:** Eine pauschale Dosierung ist nicht sinnvoll. Es sollte ein Arzt den Vitamin-D-Spiegel bestimmen und die Dosierung individuell anpassen. Zu viel Vitamin D kann zu einer Überdosierung führen und schädlich sein (z.B. Hyperkalzämie). **Fazit:** 500 IE Vitamin D3 täglich sind für viele Menschen eine Erhaltungsdosis, aber ob das für dich nach einer Krebsoperation ausreicht, kann nur durch eine Blutuntersuchung und ärztliche Beratung geklärt werden. Bitte sprich mit deinem behandelnden Arzt darüber.