Ja, ein Vitamin‑D‑Mangel kann **einen „geque/queckenden“ Gang** (watschelnd/unsicher) **mitverursachen** – typischerweise **indirekt** über **Muskelschwäche** und **Knochen...
Vitamin D?
Antwort vomVitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle im Körper spielt, insbesondere für die Knochengesundheit und das Immunsystem. Es hilft dem Körper, Kalzium und Phosphat aus der Nahrung aufzunehmen, was für die Bildung und Erhaltung starker Knochen und Zähne unerlässlich ist. Es gibt zwei Hauptformen von Vitamin D: Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol). Vitamin D3 wird in der Haut produziert, wenn sie dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, und kann auch aus tierischen Quellen wie Fisch, Lebertran und Eigelb gewonnen werden. Vitamin D2 stammt hauptsächlich aus pflanzlichen Quellen und angereicherten Lebensmitteln. Ein Mangel an Vitamin D kann zu gesundheitlichen Problemen wie Rachitis bei Kindern und Osteomalazie oder Osteoporose bei Erwachsenen führen. Um einen ausreichenden Vitamin-D-Spiegel zu gewährleisten, ist es wichtig, regelmäßig Sonnenlicht zu bekommen, vitamin-D-reiche Lebensmittel zu konsumieren oder gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
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