Ein zu hoher Vitamin B12-Spiegel im Blut kann verschiedene Auswirkungen haben, obwohl es in der Regel als unbedenklich gilt, da der Körper überschüssiges Vitamin B12 meist gut ausscheid... [mehr]
Kann man Vitamin B12 durch Nahrungsergänzungsmittel bioaktiv zuführen?
AntwortJa, Vitamin B12 kann durch Nahrungsergänzungsmittel bioaktiv zugeführt werden. Diese Ergänzungen enthalten in der Regel Formen von Vitamin B12 wie Methylcobalamin oder Cyanocobalamin, die vom Körper aufgenommen und genutzt werden können. Besonders für Menschen mit einem erhöhten Bedarf oder einer unzureichenden Zufuhr über die Nahrung, wie Veganer oder ältere Erwachsene, können solche Ergänzungen sinnvoll sein. Es ist jedoch ratsam, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.
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