Unterschied zwischen Niacin und Niacinamid?

**Niacin ist der Oberbegriff für Vitamin B3, niacinamid ist eine bestimmte Form davon: Niacin meint meist Nicotinsäure, Niacinamid heißt auch Nicotinamid und wirkt im Körper als Vitamin ähnlich, hat aber andere praktische Eigenschaften.** ([ods.od.nih.gov](https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/?uid=9834beb945c33s16)) ## Der entscheidende Unterschied Niacin **als Nicotinsäure** kann in höheren Dosen den typischen **Flush** auslösen: Hautrötung, Wärmegefühl, Juckreiz. Niacinamid **macht diesen Flush in der Regel nicht**. Genau deshalb steckt in normalen Vitaminpräparaten oft eher Niacinamid. ([lpi.oregonstate.edu](https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/niacin)) Der zweite wichtige Unterschied: **Nur Nicotinsäure wird auch als Arzneistoff zur Beeinflussung von Blutfetten verwendet**, nicht Niacinamid. Wer also „Niacin für Cholesterin“ meint, meint fast immer die Form **Nicotinsäure**. ([medlineplus.gov](https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a682518.html)) ## Was beide gemeinsam haben Beide Formen liefern **Vitamin-B3-Wirkung** und können zur Versorgung mit Niacin beitragen, weil der Körper daraus wichtige Coenzyme wie NAD bildet. Für die reine Vermeidung eines Vitamin-B3-Mangels sind daher **beide grundsätzlich geeignet**. ([lpi.oregonstate.edu](https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/niacin)) ## Praktisch für dich Wenn auf einem Supplement **„niacinamide“ oder „nicotinamide“** steht, ist das meist die **verträglichere Standardform** für die Vitaminversorgung. Wenn auf einem Produkt nur **„niacin“** steht, lohnt sich ein Blick aufs Etikett: Gemeint sein kann allgemein Vitamin B3, in vielen Zusammenhängen aber speziell **Nicotinsäure**. Das ist wichtig, weil **Wirkung und Nebenwirkungen nicht identisch sind**. ([dsld.od.nih.gov](https://dsld.od.nih.gov/ingredient/Niacinamide)) Ein häufiger Irrtum: Niacinamid ist **nicht einfach nur ein anderer Name ohne Unterschied**, sondern chemisch eine andere Form mit klar anderer Anwendung. Genau das wird in vielen kurzen Erklärungen im Netz zu oberflächlich dargestellt.