Was sind die Ursachen, wenn der Ruhepuls sinkt und der Belastungspuls steigt?

Ein sinkender Ruhepuls bei gleichzeitig steigendem Belastungspuls kann verschiedene Ursachen haben:

1. **Übertraining**: Intensive Trainingsphasen können dazu führen, dass der Körper im Ruhezustand effizienter arbeitet (niedriger Ruhepuls), aber unter Belastung schneller an seine Grenzen kommt (höherer Belastungspuls).

2. **Kardiovaskuläre Anpassung**: Bei Ausdauersportlern sinkt oft der Ruhepuls durch eine verbesserte Herzleistung. Steigt der Belastungspuls jedoch ungewöhnlich stark, kann das auf eine unzureichende Regeneration oder eine beginnende Überlastung hindeuten.

3. **Infekte oder Erkrankungen**: Ein beginnender Infekt oder eine andere Erkrankung kann dazu führen, dass der Körper im Ruhezustand noch normal oder sogar niedriger reagiert, unter Belastung aber schneller erschöpft ist.

4. **Flüssigkeitsmangel (Dehydrierung)**: Zu wenig Flüssigkeit kann den Puls unter Belastung erhöhen, während der Ruhepuls noch normal oder niedrig bleibt.

5. **Medikamenteneinnahme**: Bestimmte Medikamente (z.B. Betablocker) können den Ruhepuls senken, aber die Belastungsreaktion verändern.

6. **Herz-Kreislauf-Probleme**: In seltenen Fällen können auch Herzrhythmusstörungen oder andere kardiovaskuläre Probleme dahinterstecken.

**Empfehlung:** Wenn diese Veränderungen neu auftreten, länger anhalten oder mit weiteren Symptomen (z.B. Schwindel, Schwäche, Brustschmerzen) einhergehen, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.