Warum ist mein Urin nach Einnahme von Vitamin B Kapseln extrem gelb?

Question

Warum ist mein Urin nach Einnahme von Vitamin B Kapseln extrem gelb?

Antwort

Verwandte Fragen

Was bedeuten kristallförmige Bestandteile im Urin?

Braucht man Vitamin D oder D3 im Winter?

Welche Nebenwirkungen hat Vitamin B12?

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Die intensive Gelbfärbung deines Urins nach der Einnahme von Vitamin B-Kapseln, insbesondere von Vitamin B2 (Riboflavin), ist ein bekanntes Phänomen. Riboflavin ist wasserlöslich und wird vom Körper nicht gespeichert. Überschüssiges Riboflavin wird über den Urin ausgeschieden, was zu einer auffälligen Gelbfärbung führt. Dies ist in der Regel unbedenklich und ein Zeichen dafür, dass dein Körper die überschüssigen Vitamine ausscheidet. Wenn du jedoch andere Symptome bemerkst oder Bedenken hast, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren.

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Kristallförmige Bestandteile im Urin, auch als Urinkristalle bezeichnet, entstehen, wenn sich bestimmte Substanzen im Urin ausfällen und Kristalle bilden. Das kann verschiedene Ursachen habe... [mehr]

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Kristallförmige Bestandteile im Urin, auch als Urinkristalle bezeichnet, entstehen, wenn sich bestimmte Substanzen im Urin ausfällen und Kristalle bilden. Das kann verschiedene Ursachen haben und ist nicht immer krankhaft. Häufige Kristallarten im Urin sind: - **Harnsäurekristalle**: Können bei saurem Urin auftreten, z.B. nach eiweißreicher Ernährung oder bei Gicht. - **Oxalatkristalle**: Kommen oft bei erhöhter Aufnahme von oxalathaltigen Lebensmitteln (z.B. Spinat, Rhabarber) oder bei bestimmten Stoffwechselstörungen vor. - **Phosphatkristalle**: Bilden sich meist bei alkalischem Urin, z.B. nach dem Verzehr von Milchprodukten. - **Cystinkristalle**: Sehr selten, meist Hinweis auf eine angeborene Stoffwechselstörung (Cystinurie). Kleine Mengen von Kristallen sind oft harmlos und können durch Ernährung, Flüssigkeitszufuhr oder kurzfristige Veränderungen im Stoffwechsel entstehen. Wenn jedoch viele Kristalle auftreten, sie immer wieder nachgewiesen werden oder Beschwerden wie Schmerzen, Blut im Urin oder Harnsteine auftreten, sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen. Weitere Informationen findest du z.B. auf [NetDoktor](https://www.netdoktor.de/symptome/urin-kristalle/).

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Im Winter kann es in unseren Breitengraden tatsächlich sinnvoll sein, auf die Vitamin-D-Versorgung zu achten. Der Körper bildet Vitamin D hauptsächlich durch Sonnenlicht auf der Haut. I... [mehr]

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Im Winter kann es in unseren Breitengraden tatsächlich sinnvoll sein, auf die Vitamin-D-Versorgung zu achten. Der Körper bildet Vitamin D hauptsächlich durch Sonnenlicht auf der Haut. In den dunklen Wintermonaten reicht die Sonneneinstrahlung oft nicht aus, um genügend Vitamin D zu produzieren. Vitamin D3 ist die biologisch aktive Form von Vitamin D, die in Nahrungsergänzungsmitteln meist verwendet wird. Ob du zusätzliches Vitamin D3 benötigst, hängt von verschiedenen Faktoren ab, z. B. wie viel Zeit du draußen verbringst, deinem Hauttyp, Alter und deiner Ernährung. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen eine tägliche Zufuhr von 20 Mikrogramm (800 IE) Vitamin D, wenn keine körpereigene Bildung durch Sonnenlicht möglich ist. Ein Bluttest beim Arzt kann klären, ob ein Mangel vorliegt und eine Supplementierung notwendig ist. Weitere Informationen findest du z. B. bei der [Deutschen Gesellschaft für Ernährung](https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-d/).

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Vitamin B12 (Cobalamin) gilt als sehr gut verträglich und Nebenwirkungen sind bei normaler Dosierung selten. In der Regel wird überschüssiges Vitamin B12 vom Körper ausgeschieden.... [mehr]

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Vitamin B12 (Cobalamin) gilt als sehr gut verträglich und Nebenwirkungen sind bei normaler Dosierung selten. In der Regel wird überschüssiges Vitamin B12 vom Körper ausgeschieden. Dennoch können in seltenen Fällen Nebenwirkungen auftreten, insbesondere bei sehr hohen Dosen oder bei Injektionen. Mögliche Nebenwirkungen sind: - Leichte Hautreaktionen wie Rötung, Juckreiz oder Ausschlag (meist nach Injektion) - Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall oder Übelkeit - Sehr selten: allergische Reaktionen (z. B. Nesselsucht, Atemnot, Schwellungen) - Akneartige Hautveränderungen (bei sehr hohen Dosen) - Kopfschmerzen oder Schwindel (selten) Bei bekannten Allergien gegen Cobalamin oder Hilfsstoffe in Injektionslösungen sollte Vitamin B12 nicht angewendet werden. Bei Unsicherheiten oder ungewöhnlichen Symptomen nach der Einnahme empfiehlt sich eine ärztliche Rücksprache.