Hier sind zehn Achtsamkeitsübungen, die vielen Menschen Freude bereiten können: 1. **Dankbarkeitstagebuch führen** – Jeden Tag drei Dinge aufschreiben, für die du dankbar bi... [mehr]
Beim Rett-Syndrom handelt es sich um eine komplexe neurologische Entwicklungsstörung, die häufig mit motorischen Einschränkungen, Muskeltonusveränderungen und Koordinationsproblemen einhergeht. Sensomotorische Übungen können helfen, vorhandene Fähigkeiten zu erhalten und die Lebensqualität zu verbessern. Für fortgeschrittene Stadien ist es wichtig, die Übungen individuell an die Möglichkeiten und Bedürfnisse der betroffenen Person anzupassen. Hier einige Beispiele für sensomotorische Übungen, die sich für fortgeschrittene Stadien eignen können: **1. Passive Bewegungsübungen:** Sanftes Bewegen der Arme und Beine durch eine betreuende Person, um die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten und Kontrakturen vorzubeugen. **2. Lagerungswechsel:** Regelmäßige Änderung der Körperposition (z.B. Seiten-, Rücken-, Bauchlage), um die Wahrnehmung zu fördern und Druckstellen zu vermeiden. **3. Vibration und taktile Stimulation:** Einsatz von Massagebällen, Bürsten oder Vibrationsgeräten zur Stimulation der Haut und Förderung der Körperwahrnehmung. **4. Gleichgewichtsübungen:** Sanftes Schaukeln auf einem Pezziball oder in einer Hängematte, immer mit Unterstützung, um das Gleichgewichtssystem zu stimulieren. **5. Greif- und Loslassübungen:** Anbieten von verschiedenen Gegenständen mit unterschiedlichen Oberflächen, um das Greifen, Halten und Loslassen zu üben – auch wenn dies nur passiv unterstützt möglich ist. **6. Wassertherapie:** Bewegungen im warmen Wasser (z.B. im Therapiebecken) können die Muskulatur entspannen und Bewegungen erleichtern. **7. Atemstimulierende Maßnahmen:** Sanfte Klopfungen oder Vibrationen auf dem Brustkorb, um die Atmung zu unterstützen und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. **Wichtige Hinweise:** - Die Übungen sollten immer unter Anleitung von Fachpersonal (z.B. Physiotherapeut:innen, Ergotherapeut:innen) durchgeführt werden. - Die Sicherheit und das Wohlbefinden der betroffenen Person stehen immer im Vordergrund. - Überforderung und Schmerzen sind zu vermeiden. - Die Übungen sollten regelmäßig, aber in kurzen Einheiten durchgeführt werden. Weitere Informationen und Unterstützung bieten spezialisierte Therapiezentren und Selbsthilfegruppen, z.B. die [Rett Deutschland e.V.](https://www.rett.de/). Jede Maßnahme sollte individuell abgestimmt und regelmäßig mit dem behandelnden Team besprochen werden.
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