Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Kann man in die Sauna gehen während der Periode?
Antwort vomJa, in der Regel kannst du in die Sauna gehen, während du deine Periode hast. Es gibt jedoch einige Punkte zu beachten: 1. **Hygiene**: Verwende eine geeignete Menstruationsbinde oder ein Tampon, um das Risiko von Unannehmlichkeiten zu minimieren. Einige Frauen bevorzugen Menstruationstassen, da sie eine gute Option für die Sauna sein können. 2. **Wohlbefinden**: Achte auf dein eigenes Wohlbefinden. Wenn du dich während deiner Periode unwohl fühlst oder starke Schmerzen hast, ist es vielleicht besser, die Sauna zu meiden. 3. **Körperliche Reaktion**: Die Hitze kann den Blutfluss erhöhen, was bei manchen Frauen zu einer stärkeren Menstruation führen kann. Wenn du dir unsicher bist, konsultiere am besten einen Arzt oder eine Ärztin.
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