Nein — für eine schwere Himalaya-Tour muss man nicht gezielt Körperfett zunehmen. Sinnvoll ist eher: sehr gute Grundausdauer hohe Kraftausdauer genug Muskelmasse stabile Energiereserv...
Was ist der Referenzwert des Körperfetts bei Männern?
Antwort vom**Einen einzigen „Referenzwert“ gibt es nicht: Bei Männern gilt grob ein Körperfettanteil von etwa 10–20 % als normal, unter ca. 5 % ist meist zu wenig und deutlich über 25 % spricht eher für einen zu hohen Wert.**
