Warum komme ich nie zum Orgasmus?

Das Ausbleiben eines Orgasmus kann viele verschiedene Ursachen haben und ist ein häufiges Thema, über das viele Menschen sprechen. Es kann sowohl körperliche als auch psychische Gründe geben. Zu den häufigsten Faktoren zählen:

- **Stress oder Anspannung:** Wenn du dich unter Druck setzt oder Angst hast, keinen Orgasmus zu bekommen, kann das den Körper blockieren.
- **Ablenkung oder mangelnde Entspannung:** Es fällt oft schwer, sich ganz auf den eigenen Körper und die Empfindungen zu konzentrieren.
- **Unkenntnis über die eigenen Vorlieben:** Manchmal hilft es, den eigenen Körper besser kennenzulernen und herauszufinden, was sich gut anfühlt.
- **Medikamente oder gesundheitliche Probleme:** Bestimmte Medikamente (z. B. Antidepressiva) oder Erkrankungen können die Orgasmusfähigkeit beeinflussen.
- **Partnerschaftliche oder emotionale Themen:** Probleme in der Beziehung oder negative Erfahrungen können sich ebenfalls auswirken.

Tipps, die helfen können:
- Nimm dir Zeit und setze dich nicht unter Druck.
- Probiere verschiedene Techniken und Fantasien aus, um herauszufinden, was dir gefällt.
- Entspanne dich und schaffe eine angenehme Atmosphäre.
- Sprich offen mit deinem Partner/deiner Partnerin, falls du Sex mit jemandem hast.
- Wenn du Medikamente einnimmst oder gesundheitliche Probleme hast, sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt.

Sollte das Problem länger bestehen oder dich stark belasten, kann es sinnvoll sein, professionelle Hilfe (z. B. Sexualberatung oder ärztliche Unterstützung) in Anspruch zu nehmen. Das ist völlig normal und kann sehr hilfreich sein.