Gibt es ein Nahrungsergänzungsmittel mit 10000 I.E. Vitamin D3, Magnesium und Vitamin K2?

Question

Gibt es ein Nahrungsergänzungsmittel mit 10000 I.E. Vitamin D3, Magnesium und Vitamin K2?

Antwort

Verwandte Fragen

Beeinflusst die Einnahme von L-Glutamin die Denkfähigkeit?

Was enthält das Nahrungsergänzungsmittel Cefavit?

Hat Kollagenpulver gesundheitliche Vorteile?

Braucht man Vitamin D oder D3 im Winter?

Enthalten CBD-Öl und CBD-Tee Calcium?

Welche Nebenwirkungen hat Vitamin B12?

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Ja, es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die Vitamin D3 in hoher Dosierung (z. B. 10.000 I.E.) zusammen mit Magnesium und Vitamin K2 enthalten. Solche Kombinationspräparate werden von verschiedenen Herstellern angeboten, insbesondere im Online-Handel und in spezialisierten Apotheken. Wichtige Hinweise: - **Hochdosiertes Vitamin D3 (10.000 I.E.)** ist in Deutschland und vielen anderen Ländern verschreibungspflichtig oder wird nur für den kurzfristigen therapeutischen Einsatz empfohlen. Die tägliche Einnahme dieser Menge sollte nur nach ärztlicher Rücksprache erfolgen, da eine Überdosierung gesundheitsschädlich sein kann. - **Kombination mit K2 und Magnesium** ist sinnvoll, da diese Nährstoffe synergistisch wirken und die Aufnahme sowie Verwertung von Vitamin D unterstützen. **Beispiele für solche Präparate:** - Produkte wie „Vitamin D3 10.000 I.E. + K2 + Magnesium“ von verschiedenen Herstellern sind z. B. bei [Amazon](https://www.amazon.de/), [VitaminExpress](https://www.vitaminexpress.org/) oder [Sunday Natural](https://www.sunday.de/) erhältlich. Die genaue Zusammensetzung und Dosierung kann je nach Anbieter variieren. **Tipp:** Vor der Einnahme hochdosierter Vitamin-D-Präparate sollte immer ein Arzt konsultiert und der Vitamin-D-Spiegel im Blut bestimmt werden. **Fazit:** Ja, solche Kombinationspräparate existieren, aber die Einnahme sollte medizinisch begleitet werden.

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L-Glutamin ist eine Aminosäure, die im Körper vielfältige Funktionen erfüllt, unter anderem als Baustein für Proteine und als wichtiger Energielieferant für Zellen, insbe... [mehr]

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L-Glutamin ist eine Aminosäure, die im Körper vielfältige Funktionen erfüllt, unter anderem als Baustein für Proteine und als wichtiger Energielieferant für Zellen, insbesondere im Darm und Immunsystem. Im Gehirn dient Glutamin als Vorläufer für die Neurotransmitter Glutamat und GABA, die eine Rolle bei der Signalübertragung spielen. Die wissenschaftliche Datenlage zur direkten Auswirkung einer L-Glutamin-Supplementierung auf die Denkfähigkeit (kognitive Funktionen) bei gesunden Menschen ist jedoch begrenzt. Es gibt keine überzeugenden Belege dafür, dass die Einnahme von L-Glutamin bei gesunden Erwachsenen die kognitive Leistungsfähigkeit, Konzentration oder das Gedächtnis signifikant verbessert. Einige Studien untersuchen L-Glutamin im Zusammenhang mit bestimmten Erkrankungen (z. B. bei schwerem Stress, Traumata oder bestimmten neurologischen Erkrankungen), aber auch hier sind die Ergebnisse uneinheitlich und oft nicht auf die Allgemeinbevölkerung übertragbar. Fazit: Für gesunde Menschen gibt es derzeit keine ausreichenden wissenschaftlichen Belege dafür, dass die Einnahme von L-Glutamin die Denkfähigkeit verbessert. Bei speziellen medizinischen Fragestellungen sollte die Einnahme immer mit einem Arzt abgesprochen werden.

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Cefavit ist eine Marke, die verschiedene Nahrungsergänzungsmittel anbietet. Die Inhaltsstoffe variieren je nach Produktvariante, da Cefavit Präparate für unterschiedliche Bedürfnis... [mehr]

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Cefavit ist eine Marke, die verschiedene Nahrungsergänzungsmittel anbietet. Die Inhaltsstoffe variieren je nach Produktvariante, da Cefavit Präparate für unterschiedliche Bedürfnisse (z. B. Vitamin D3, Vitamin B12, Magnesium, Multivitamine, etc.) herstellt. Um die genauen Inhaltsstoffe zu erfahren, ist es wichtig, das konkrete Produkt zu benennen (z. B. Cefavit D3, Cefavit B12, Cefavit Magnesium). Hier ein Beispiel für ein häufig nachgefragtes Produkt: **Cefavit D3 2000 I.E. Tabletten** enthalten typischerweise: - Wirkstoff: Colecalciferol (Vitamin D3) - Sonstige Bestandteile: Füllstoffe wie Cellulose, Trennmittel wie Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Überzugsmittel wie Hydroxypropylmethylcellulose **Cefavit B12 Tabletten** enthalten: - Wirkstoff: Methylcobalamin (Vitamin B12) - Sonstige Bestandteile: Füllstoffe, Überzugsmittel, Trennmittel Für eine genaue Auflistung der Inhaltsstoffe solltest du die Verpackung oder die Produktbeschreibung des jeweiligen Cefavit-Präparats konsultieren oder die [offizielle Webseite von Cefavit](https://www.cefavit.de/) besuchen. Wenn du ein bestimmtes Cefavit-Produkt meinst, nenne bitte den genauen Namen, um eine detaillierte Inhaltsstoffliste zu erhalten.

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Die wissenschaftliche Studienlage zu Kollagenpulver ist gemischt, aber es gibt Hinweise auf einige potenzielle Vorteile: **1. Haut:** Einige Studien deuten darauf hin, dass Kollagenpeptide die Haut... [mehr]

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Die wissenschaftliche Studienlage zu Kollagenpulver ist gemischt, aber es gibt Hinweise auf einige potenzielle Vorteile: **1. Haut:** Einige Studien deuten darauf hin, dass Kollagenpeptide die Hautelastizität verbessern und Falten reduzieren können, insbesondere bei älteren Menschen. Die Effekte sind jedoch meist moderat und individuell unterschiedlich. **2. Gelenke:** Es gibt Hinweise, dass Kollagenpräparate bei Gelenkbeschwerden, etwa Arthrose, unterstützend wirken können. Die Wirkung ist aber nicht bei allen Menschen nachweisbar und ersetzt keine medizinische Behandlung. **3. Muskeln und Knochen:** Einige Untersuchungen zeigen, dass Kollagen die Muskelmasse bei älteren Menschen leicht erhöhen und die Knochendichte unterstützen kann. Die Effekte sind jedoch meist gering. **Wichtige Hinweise:** - Kollagen ist ein Eiweiß, das im Körper in Aminosäuren zerlegt wird. Ob es gezielt an Haut oder Gelenken wirkt, ist nicht abschließend geklärt. - Die Qualität der Studien ist oft begrenzt (kleine Teilnehmerzahlen, kurze Laufzeiten). - Eine ausgewogene Ernährung liefert in der Regel ausreichend Bausteine für die körpereigene Kollagenproduktion. **Fazit:** Kollagenpulver kann bei manchen Menschen kleine Vorteile für Haut, Gelenke oder Knochen haben, ist aber kein Wundermittel. Wer sich ausgewogen ernährt, braucht in der Regel keine zusätzlichen Kollagenpräparate. Bei spezifischen Beschwerden sollte immer ein Arzt oder eine Ärztin konsultiert werden. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Verbraucherzentrale](https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/kollagenpulver-was-bringen-die-nahrungsergaenzungsmittel-84313).

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Im Winter kann es in unseren Breitengraden tatsächlich sinnvoll sein, auf die Vitamin-D-Versorgung zu achten. Der Körper bildet Vitamin D hauptsächlich durch Sonnenlicht auf der Haut. I... [mehr]

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Im Winter kann es in unseren Breitengraden tatsächlich sinnvoll sein, auf die Vitamin-D-Versorgung zu achten. Der Körper bildet Vitamin D hauptsächlich durch Sonnenlicht auf der Haut. In den dunklen Wintermonaten reicht die Sonneneinstrahlung oft nicht aus, um genügend Vitamin D zu produzieren. Vitamin D3 ist die biologisch aktive Form von Vitamin D, die in Nahrungsergänzungsmitteln meist verwendet wird. Ob du zusätzliches Vitamin D3 benötigst, hängt von verschiedenen Faktoren ab, z. B. wie viel Zeit du draußen verbringst, deinem Hauttyp, Alter und deiner Ernährung. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen eine tägliche Zufuhr von 20 Mikrogramm (800 IE) Vitamin D, wenn keine körpereigene Bildung durch Sonnenlicht möglich ist. Ein Bluttest beim Arzt kann klären, ob ein Mangel vorliegt und eine Supplementierung notwendig ist. Weitere Informationen findest du z. B. bei der [Deutschen Gesellschaft für Ernährung](https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-d/).

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CBD-Öl und CBD-Tee enthalten in der Regel nur sehr geringe Mengen an Calcium, wenn überhaupt. **CBD-Öl** wird meist aus Hanfextrakt und einem Trägeröl (wie Hanfsamenöl,... [mehr]

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CBD-Öl und CBD-Tee enthalten in der Regel nur sehr geringe Mengen an Calcium, wenn überhaupt. **CBD-Öl** wird meist aus Hanfextrakt und einem Trägeröl (wie Hanfsamenöl, MCT-Öl oder Olivenöl) hergestellt. Hanfextrakt selbst enthält kaum nennenswerte Mengen an Calcium. Auch die verwendeten Trägeröle sind keine bedeutenden Calciumquellen. **CBD-Tee** besteht meist aus getrockneten Hanfblättern und -blüten. Hanfblätter enthalten zwar Spuren von Mineralstoffen, darunter auch Calcium, aber die Mengen sind sehr gering. Beim Aufbrühen des Tees gehen zudem nur kleine Teile der Mineralstoffe ins Wasser über. **Fazit:** Weder CBD-Öl noch CBD-Tee sind relevante Calciumquellen. Wer seinen Calciumbedarf decken möchte, sollte auf andere Lebensmittel wie Milchprodukte, grünes Gemüse oder calciumreiches Mineralwasser zurückgreifen.

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Vitamin B12 (Cobalamin) gilt als sehr gut verträglich und Nebenwirkungen sind bei normaler Dosierung selten. In der Regel wird überschüssiges Vitamin B12 vom Körper ausgeschieden.... [mehr]

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Vitamin B12 (Cobalamin) gilt als sehr gut verträglich und Nebenwirkungen sind bei normaler Dosierung selten. In der Regel wird überschüssiges Vitamin B12 vom Körper ausgeschieden. Dennoch können in seltenen Fällen Nebenwirkungen auftreten, insbesondere bei sehr hohen Dosen oder bei Injektionen. Mögliche Nebenwirkungen sind: - Leichte Hautreaktionen wie Rötung, Juckreiz oder Ausschlag (meist nach Injektion) - Magen-Darm-Beschwerden wie Durchfall oder Übelkeit - Sehr selten: allergische Reaktionen (z. B. Nesselsucht, Atemnot, Schwellungen) - Akneartige Hautveränderungen (bei sehr hohen Dosen) - Kopfschmerzen oder Schwindel (selten) Bei bekannten Allergien gegen Cobalamin oder Hilfsstoffe in Injektionslösungen sollte Vitamin B12 nicht angewendet werden. Bei Unsicherheiten oder ungewöhnlichen Symptomen nach der Einnahme empfiehlt sich eine ärztliche Rücksprache.