Die Salutogenese ist ein Konzept, das von Aaron Antonovsky entwickelt wurde und sich mit der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit beschäftigt. Die zentralen Komponenten der Salutogenese sind: 1. **Kohärenzgefühl (Sense of Coherence, SOC):** Das Kohärenzgefühl ist das Kernelement der Salutogenese und besteht aus drei Teilkomponenten: - **Verstehbarkeit:** Die Fähigkeit, die Zusammenhänge des Lebens zu erkennen und Ereignisse als strukturiert, vorhersehbar und erklärbar wahrzunehmen. - **Handhabbarkeit:** Das Vertrauen darauf, dass ausreichend Ressourcen zur Verfügung stehen, um den Anforderungen des Lebens begegnen zu können. - **Sinnhaftigkeit:** Das Gefühl, dass das Leben einen Sinn hat und Herausforderungen es wert sind, gemeistert zu werden. 2. **Widerstandsressourcen:** Das sind persönliche, soziale und materielle Ressourcen, die Menschen helfen, mit Stressoren und Belastungen umzugehen (z. B. soziale Unterstützung, Wissen, finanzielle Mittel). 3. **Stressoren:** Belastungen oder Herausforderungen, die im Leben auftreten. Die Art und Weise, wie Menschen mit diesen Stressoren umgehen, beeinflusst ihre Gesundheit. Zusammengefasst: Die Salutogenese beschreibt, wie Menschen trotz Belastungen gesund bleiben können. Im Mittelpunkt stehen das Kohärenzgefühl und die Nutzung von Ressourcen zur Bewältigung von Stressoren.